VAKARA ZIŅAS. Kā Marta Grigale uzveica depresiju
Vienmēr smaidīgā un pozitīvā mūziķe, aktrise un Latvijas Radio 5 raidījumu vadītāja Marta Grigale, kura satiekoties klātienē ir īsta enerģijas bumba, daudzus pārsteidza ar paziņojumu, ka arī viņas pagātnē ir bijusi cīņa ar depresiju. Plašāk par savu vēstījumu, viņa stāsta sarunā ar »Vakara Ziņām«.
«Tagad par piedzīvoto ir diezgan viegli runāt. Tāpēc es spēru šādu soli, lai runātu par to atklāti. Jo beidzot varu atskatīties uz depresiju kā kaut ko, ko esmu izdzīvojusi, kam izgājusi cauri. Tas mani ir mainījis un ietekmējis. Pilnīgi noteikti depresija ir savaldīta un vairāk nav mana ikdienas sastāvdaļa. Depresiju piedzīvoju, kad studēju Lielbritānijā un atrados prom no mājām, svešumā. Man bija šoks, pēkšņi jutos kā izmesta no laivas, nokļūstot pieaugušo pasaulē. Acīmredzot prombūtne no ģimenes un jaunā dzīve mani ietekmēja tik lielā mērā, ka bija tik grūti. Bet tagad es jūtos ļoti labi. Es uzzināju, ka kāds man pazīstams cilvēks ir izdarījis pašnāvību. Taču viņš bija jauns un foršs cilvēks, īsta kompānijas dvēsele. Vienmēr smaidīgs un priecīgs. Neviens nenojauta, ka viņam kaut kas kaišs. Saliekot to visu kopā, atceros, kā es jutos, kad man bija slikti. Arī es neizrādīju uz āru, ka man ir slikti. Kāpēc? Jo negribam apgrūtināt citus. Arī šis puisis acīm redzami negribēja nevienu apgrūtināt. Bet notika pats ļaunākais. Mums ir jāmēģina ieklausīties vairāk savos līdzcilvēkos. Bieži vien atklāta saruna var daudz ko vērst par labu. Bieži vien uz jautājumu - «kā tev iet?» - saņemot atbildi «labi», mēs neiedziļināmies otrā cilvēkā. Dažreiz tomēr vajag pateikt: «Nu neiet man labi!» Vajag izkratīt sirdi un padalīties. Savukārt, ja ir pavisam slikti, vajag motivēt cilvēku meklēt palīdzību. Dažreiz pietiek vien ar sarunu. Dažreiz vajag aiziet pie ārsta vai terapeita. Parunāties - nenozīmē, ka esi vājš. Man liekas, par to ir jārunā. Īpaši vīrieši, šķiet, joprojām slēpj savas emocijas. Esmu dzirdējusi statistikas datus, ka Latvijā ir viens no augstākajiem pašnāvību skaitiem Eiropā. Tas jau kaut ko nozīmē. Saprotu, ka ne jau mana balss tagad visu izglābs, bet ja kaut vienam cilvēkam tas kaut ko uzlabos, tad ir vērts par to runāt,» savās pārdomās par nopietno tematu un augsto pašnāvību skaitu Latvijā dalās Marta Grigale.