Žurnāls "Maratons" ļaus pareizāk skriet

Labu rezultātu sasniegšanai ikvienam skriešanas entuziastam noderīgs būs žurnāla «Maratons» jaunais – pavasara – numurs.

Žurnālā ir apkopoti ieteikumi, kā kļūt par prasmīgāku, zinošāku skrējēju, – padomi par ģērbšanos un uzturvielām, kā arī profesionāļu un pieredzējušu skrējēju pārbaudītas metodes, kā gatavoties sacensībām, skriet un atjaunot spēkus.

Gaidot ideālo maratonu, runā Latvijas rekordists Valērijs Žolnerovičs. Intervijā viņš atklāj ne tikai savus paradumus, bet arī ieteikumus skriešanas amatieriem. Savukārt ultramaratonists, romantiķis un vizionārs Mārtiņš Zvīdriņš stāsta par savu skrējienu apkārt Fudži vulkānam, iecerēm un savu jauno grāmatu. Tāpat gan «Maratona» vāka modeles konkursa dalībnieces, gan četras ģimenes dalās pieredzē, kā citam citu iedvesmot skriet un kā skriešanu iekļaut ikdienā.

Vairākas lappuses ir veltītas skriešanai nepieciešamo apavu, apģērbu un tehnoloģiju jaunumiem. Palīdzība skrējējam ir kvalitatīvs uzturs – kā izvēlēties veselīgus produktus un pagatavot spēcinošus kokteiļus. Žurnālā ir pievērsta uzmanība arī tam, kā pareizi novietot pēdu skrienot, kā palielināt un noturēt ātrumu un kāpēc notiek pārtrenēšanās. Skriešana karstā laikā un dzeršana skriešanas laikā.

Vai esi pietiekami stiprs, lai skrietu? Žurnālā ir apskatītas skrējējiem raksturīgākās kāju traumas un risinājumi to novēršanai. Fiziskās aktivitātes būtiski ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Labvēlīgi vai nelabvēlīgi – tas lielā mērā ir atkarīgs no katra paša. Šoreiz par to, kā sportot sirdij draudzīgi.

Šajā žurnāla pavasara numurā atradīsiet arī daudz citas interesantas un vērtīgas informācijas. Nav šaubu, ka šī pozitīvā kustība – skriešana – var būt kas vairāk par laika pavadīšanu ārpus telpām!

Žurnālu «Maratons» izdod SIA “Mediju nams”, un to var iegādāties visās preses tirdzniecības vietās.