Pie Raiņa pieminekļa notiks publiska vingrošana
Ar aicinājumu turpmāk katru pusdienu pārtraukumu vingrot kopā ar kolēģiem, priekšniekiem un klientiem - ikviens rīdzinieks tiek gaidīts uz kopīgu vingrošanu parkā Esplanādē trešdien, 30.aprīlī, plkst. 14.00, 15.00 un 16.00.
Profesionāli treneri demonstrēs vingrojumus, kas īpaši nepieciešami pie datora sēdošajiem darbiniekiem. Bet fizioterapeiti skaidros "pasmasāžas" un "kolēģu masāžas" pamatprincipus.
Dienu pirms Maija svētku brīvdienām izvingroties Esplanādē biedrības BodyArt treneru vadībā, iepazīties ar visām digitālajām veselības uzturēšanas iespējām modernu cilvēku kabatās, nolikt velobraucēja tiesības un daudzas citas lielpilsētas iedzīvotāju veselību veicinošas aktivitātes Rīga2014 Esplanādes paviljonā aicina Rīgas Domes Labklājības departamenta iniciētā kampaņa "Lielpilsētas ritms pret cilvēka ritmu".
"Ja mūsu stresa pilnajā un datoratkarīgajā biroju ikdienā mēs pavingrotu 20 minūtes, kaut vai pie datora; ja uz darbu, cik tik iespējams dotos ar kājām vai divriteni; ja glāstot savus skārienjūtīgos viedtālruņus lietotu arī dažādas veselīgas diētas, soļu skaitīšanas, vingrojumu paraugu un citas aplikācijas - ikviens rīdzinieks varētu ietaupīt ne vien naudu, bet arī laiku, un iegūt daudz papildus enerģijas, kļūt veseli un veiksmīgi," uzsver Irēna Kondrāte, Rīgas Domes Labklājības departamenta vadītāja. Uz kopīgu vingrošanu viņa aicina arī visus savus kolēģus - citu Rīgas Domes departamentu un iestāžu darbiniekus: "Mēs ceram, ka mūsu aicinājumam un piemēram pievienosies gan pašvaldības, gan valsts un privāto iestāžu darbinieki!"
Profesionālu treneru sagatavoti īpašie "Biroja vingrojumu piemēri un atbilstoša mūzika" tiks ievietota www.bodyartschool.lv mājas lapā, kur turpmāk ik viens jebkurā brīdī ar, vai bez kolēģiem varēs izvingroties darba dienas vidū. Organizatori cer, ka "īsās darba dienas" beigās pirms Maija svētku brīvdienām daudzi priekšnieki ļausies savu darbinieku vēlmei kopīgi izvingroties pie Raiņa pieminekļa esplanādē.
Rīgas 1.Slimnīcas masieru komanda apņēmusies izmasēt katra biroja darbā saspringtā darbinieka skaustu un iemācīt masāžas elementus, ar kuriem turpmāk kolēģi var atbrīvot viens otru no saspringuma.
Pasākuma laikā ikviens tiek mudināts arī atklāt savu velo sezonu gan oficiāli nokārtojot velobraucēja apliecību CSDD un Lattelecom kopīgi radītajā virtuālajā eksāmena klasē. Savukārt Open bike pašapkalpošanās velodarbnīcā salabot un aprīkot ar atstarotājiem savu divriteni varēs ikviens velo aktīvists. Turklāt Rīgas Pašvaldības policijas inspektori demonstrēs praktiskas iemaņas un ekipējumu velobraucēju drošībai, kā arī drošībai uz ūdeņiem un e-vidē.
Tikmēr Microsoft darbinieki izskaidros visu par moderno viedtālruņu iespējām ārstēt un uzturēt Jūsu veselību ikdienā, bet biedrības Helth&Safe ārsti demonstrēs kā mediķi spēj uzlabot jūsu veselību ar telemedicīnas rīkiem, jūsu mājā vai birojā ienesot modernu veselības aparatūru, kas dažās minūtēs spēj aizstāt ierastās garās un dārgās veselības pārbaudes.
Visas minētās aktivitātes visu vecumu rīdziniekiem un pilsētas viesiem pieejamas bez maksas.
Scenārijs pasākumam
"Lielpilsētas ritms pret cilvēka ritmu"
30.04.2014. Rīgā Esplanādē, Rīga2014 radošajā paviljonā.
14:00 15.00 16.00
"Vingro ar šefu, kolēģi, klientu! Vingro pie datora! Vingro pie Raiņa! "
Mazliet teatralizēts uzvedums klātienē kopā ar Stradiņa universitātes studentiem - Biroja vingrojumu paraugdemonstrējums, ko vadīs biedrības "BodyART" skola aktīvisti. Šis pasākums informatīvi saistīts arī ar nākamajā dienā 1.05.2014. Mežaparkā plānoto ģimenes veselības dienu.
Visa pasākuma laikā
"Izmasē priekšnieku un apakšnieku!"
Rīgas 1. Slimnīcas fizioterapijas un masāžas speciālisti sola ierādīt pamatprasmes ikvienam Rīgas biroja darbiniekam, kas vēlētos turpmāk mazināt stresu, saspringumu un muguras sāpes savā un kolēģu ikdienā ar dažu minūšu uzmundrinošu masāžu.
14:30 15.30 16.30 17.30
"Kā lejupielādēt veselību savā viedtālrunī ?! "
Biedrība Helth&Save" paraugdemonstrējumi no Telemedicīnas un ceļojošā ārsta e-koferīša iespējām. Mediķi rādīs, skaidros un konsultēs kā valsts attālinātos reģionos, mūžam aizņemtos biroju kolektīvos, mācību iestādēs un jebkur citur ārsts ar dažādiem portatīviem rīkiem var veikt visas nepieciešamās medicīniskās pārbaudes.
Microsoft Latvia apmācīs kā mūsu mobilajos telefonos pieejamās aplikācijas un dažādi citi elektroniskie rīki var ikdienā palīdzēt lielpilsētas dzīves ritmu pakļaut savas veselības uzlabošanai un uzturēšanai .
Salabo! Uzlabo! Noliec....!
"Salabo(savu velo)! Uzlabo(sava velo drošību un izskatu)! Noliec (velo tiesības)!
Iespēja ikvienam interesentam, bet jo īpaši bērniem no 12 gadu vecuma kārtot CSDD Velo tiesību eksāmenu. CSDD&Lattelecom kopīgi izveidota mobilā eksāmena klase. ( vēlama iepriekšēja pieteikšanās CSDD) Eksāmenu sākums 14:20, 14:40, 15:00, 15:20, 15:40, 16:00, 16:20 16:40, 17:00, 17:20, 17:40
Sadarbībā ar biedrību "Open Bikes" ikvienam rīdziniekam iespēja salabot savu divriteni ar esplanādē pieejamiem darbarīkiem un "uzlabot" to ar paša uz vietas darinātiem atstarojošajiem elementiem, lai rūpētos gan par daili, gan drošību.
Rīgas Pašvaldības Policijas darbinieks Suns un viņa kolēģi visa pasākuma laikā skolēniem un viņu vecākiem stāstīs un demonstrēs kā pareizi un droši uzvesties gan braucot ar riteni, gan peldoties, gan iegremdējoties interneta dzīlēs.