IESKATIES: Noderīgi ieteikumi, kā sevi pasargāt karstā laikā

Kad karstums sasniedz un pārsniedz 28-30 grādus pēc Celsija, NMP dienesta mediķi aicina iedzīvotājus ievērot piesardzību, lai izvairītos no pārkaršanas un karstuma dūriena. Visbiežāk cilvēki cieš no karsta laika radītās ietekmes tad, ja organisms nespēj atdzist un kompensēt karstuma radīto ietekmi.

Karstajās dienās riskam īpaši ir pakļauti:

• Gados vecāki cilvēki (īpaši tie, kuri vecāki par 75 gadiem un kuri dzīvo vieni).
• Zīdaiņi un mazi bērni (īpaši tie, kuri jaunāki par vienu gadu)
• Cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem, kā arī tie, kuri ikdienā ir spiesti paļauties uz apkārtējo palīdzību.
• Slimnieki, kuri ir piesaistīti pie gultas.
• Cilvēki, kuri lieto noteiktus medikamentus.
• Cilvēki, kuri slimo ar hroniskām saslimšanām, īpaši ar elpceļu vai sirds slimībām.
• Cilvēki, kuri lieto alkoholu vai narkotikas.
• Cilvēki, kuri veic fiziskas aktivitātes (fizisks darbs, sports).

Bērnu veselība:

• Īpaši bīstama atrašanās karstā saulē ir maziem bērniem - viņiem ieteicams uzturēties ēnā vai vēsās iekštelpās.
• Uzturoties ārā, bērnam jāvalkā cepurīte vai lakatiņš un viņa āda no saules jāpasargā ar saules aizsargkrēmu.
• Raugies, lai bērns regulāri padzertos.
• Nekādā gadījumā neatstāj bērnu vienu pašu mašīnā.
• Raugies, lai bērns nepārkarst guļot. Atceries, ka mazuļa ratiņi var pārvērsties par „siltumnīcu” un bērns nopietni pārkarstot var iet bojā. Bērns var pārkarst arī guļot karstās, smacīgās iekštelpās.