NODERĪGI: Pasakaini gards deserts no rudens veltēm

© tasteofhome.com

Šis deserts būs īpaši piemērots visiem tiem, kuri rūpējās ne vien par savu vizuālo izskatu, bet vēlas arī uzņemt pietiekami daudz vitamīnu īpaši drēgnajā un rudenīgajā laikā.

Sastāvdaļas:

  • 5 vidēji lieli āboli
  • 1/3 glāzes saldētu dzērveņu 
  • 1/4 glāzes brūnā cukura
  • 2 tējkarotes sasmalcinātu zemesriekstu
  • šķipsniņa kanēļa
  • šķipsniņa malta muskatrieksta
  • vaniļas vai plombīra saldējums

Pagatavošana:

  1. Ābolus rūpīgi nomazgā un izgreb serdes
  2. Sajauc dzērvenes ar pārējām sastāvdaļām, izņemot  saldējumu
  3. Dzērvenes pilda ābolos
  4. Liek cepeškrāsnī 150 grādos un cep līdz ābols kļuvis mīksts

Pasniegšana:

  • pasniedz siltus kopā ar saldējumu

Informācija sagatavota pēc tasteofhome.com

Izklaide

Par Lieldienu svinēšanu netrūkst interesantu tautas ticējumu - arī veselības un skaistuma uzturēšanas jomā. Ko par tiem saka speciālisti un kā tos varam realizēt mūsdienās? Stāsta ģimenes ārste Zane Zitmane, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un  farmaceite Ilze Priedniece.

Svarīgākais