Sociālajos tīklos strauji izplatās jauns miega uzlabošanas rituāls — silta duša pilnīgā tumsā vai ļoti vājā apgaismojumā 60–90 minūtes pirms gulētiešanas, raksta "Nexta".
Regulāra duša jau sen ir pazīstama vakara skaistumkopšanas rutīnas sastāvdaļa: silts ūdens, iecienītākā dušas želejas smarža, tīrības un miera sajūta. Taču jauna tendence, kas strauji izplatās sociālajos tīklos, piedāvā neparastu pavērsienu: dušā iešana tumšā vai vāji apgaismotā telpā.