Gvineta Paltrova atklāj nepārspējama skaistuma noslēpumu

Populārā aktrise Gvineta Paltrova plašākai sabiedrībai ir atklājusi savu skaistuma noslēpumu. Tas ir kvalitatīvs miegs, vēsta "Daily Mail".

Bieži vien par vienu no skaistuma noslēpumiem tiek minēts pareizs un veselīgs uzturs. Taču Gvineta Paltrova stāsta, ka galvenais ir labi izgulēties. Viņa iesaka ikvienam cilvēkam diennaktī gulēt vismaz septiņas līdz astoņas stundas, taču ideālā variantā tām ir jābūt 10 stundām.

"Miegs ir ļoti nozīmīgs gan apetītes radīšanai, gan enerģijas atgūšanai. Manuprāt, miegam ir jābūt galvenajai prioritātei pat, ja tu vēlies uzsākt kādu diētu," stāsta aktrise.

Dažādi pētījumi liecina, ka kvalitatīvs miegs ir ļoti nozīmīgs, lai cilvēka organisms spētu normāli funkcionēt. Labs miegs palīdz nostiprināt mūsu imūnsistēmu. Turklāt miega laikā cilvēka organismā notiek bojāto šūnu atjaunošanās.