2.lapa
2. Laiks svaigā gaisā
Pat desmit minūtes svaigā gaisā palīdzēs "izvēdināt galvu" jeb mazināt stresu, uzlabot noskaņojumu, kas pats par sevi palīdzēs atslābināties.
3. Atvelti laiku patīkamām nodarbēm
Lai mazinātu pirmssvētku laika radīto spriedzi, ļoti būtiski atveltīt laiku arī sev patīkamām nodarbēm, kas vairo labsajūtu un prieku - vanna, filmu skatīšanās, pastaiga, joga, friziera apmeklējums, laiks ar tuviniekiem vai jebkas cits, kas palīdz uzlabot omu un liek pasmaidīt. Jo arī smiekliem piemīt stresu mazinoša iedarbība!
