Līdz ar siltuma iestāšanos daudziem sāk niezēt pēdas – gribas apmest tālāku vai tuvāku loku ārpus mājas, kļūstot par tūristu vai dodoties ekskursijā. Taču arī tad, ja brauciens iecerēts ne tālāk par kādu viesu namu tepat Latvijā, nemaz nerunājot par tālāku ceļojumu, tikpat svarīga (ja ne pat svarīgāka!) ir ceļojuma aptieciņa.
Patīkamā satraukumā par gaidāmo ceļojumu reizēm piemirstas ielikt līdzi somā pirmās palīdzības komplektu ikdienišķām un medicīniskām situācijām, aizrāda farmaceite Ērika Pētersone. Speciāliste iesaka jau iepriekš, pirms tiks kravāta ceļasoma, izveidot nepieciešamo lietu sarakstu un, lai pasargātu sevi no nepatīkamiem pārsteigumiem, pārliecināties, kas trūkst, vai kam no medikamentiem beidzies derīguma termiņš.
Lai izveidotu savu sarakstu, farmaceits piedāvā nepieciešamā uzskaitījumu, piekodinot, lai pirmās palīdzības aptieciņa būtu rokas bagāžā vai viegli pieejamā somas nodalījumā. Šis saraksts salāgojams ar katra ceļotāja iecerēto mērķi un plānotajām aktivitātēm. Tas, kas nepieciešams kalnu tūrisma pārgājienam, iespējams, nebūs vajadzīgs, atpūšoties pludmales kūrortā - un otrādi.
Universālais ceļotāja komplekts
- Zāles, ko regulāri lietojat mājās. Jāieplāno līdzņemšanai pietiekami daudz medikamentu visam ceļojumam, kā arī papildus rezerve, ja atgriešanās mājās aizkavējas. Visas zāles jāpārvadā to oriģinālajos iepakojumos ar skaidrām etiķetēm, vēlams tādas, uz kurām norādīts jūsu vārds un dozēšanas grafiks. Ja jums ir hroniska slimība, piemēram, diabēts vai alerģijas, apsveriet iespēju valkāt medicīnisko brīdinājuma aproci.
- Galvassāpju, drudža vai sastiepumu sāpju mazināšanai (arī citu sāpju gadījumā) noderēs preparāti, kuru sastāvā ir paracetamolum, ibuprofenum vai acetilsalicilskābe.
- Alerģijas mazināšanai - antihistamīna līdzekļi.
- Kuņģa skābes neitralizēšanai - antacīdi.
- Medikamenti vestibulārajiem traucējumiem (arī pret nelabumu), ja plānots lidojums.
- Antibakteriālas roku salvetes vai roku tīrīšanas līdzeklis uz spirta bāzes (kas satur 60% vai vairāk spirta).
- Dažādu izmēru pārsēji un plāksteri nelieliem iegriezumiem vai rētām (plāksteris var noderēt arī kā pirmā palīdzība, ja grauž apavi);
- Pārsēji ar aizdari, piemēram, tauriņveida pārsēji, lai „aizlīmētu” nelielu iegriezumu malas.
- Trīsstūrveida pārsējs traumētas vietas fiksēšanai un rokas siksnu izgatavošanai.
- Elastīgā saite plaukstu, potīšu, ceļgalu un elkoņu traumu aptīšanai.
- Marle ruļļos, kā arī 5 cm un 10 cm pārsēji lielāku griezumu un skrāpējumu apstrādei.
- Līmlente, lai fiksētu marli vietā.
- Šķēres ar noapaļotiem galiem, lai vajadzības gadījumā nogrieztu lenti, marli vai drēbes (ņemiet vērā, ka, ceļojot ar gaisa transportu, tās var neatļaut pārvadāt rokas bagāžā).
- Drošības tapas šinu un pārsēju stiprināšanai.
- Antiseptiskas salvetes, lai dezinficētu brūces vai notīrītu rokas, pincetes, šķēres vai citus piederumus (dažus no šiem priekšmetiem var neatļaut pārvadātt rokas bagāžā, ja ceļojat ar gaisa transportu).
- Brūču ziede, gēls vai aerosols, lai novērstu infekciju iegriezumos, skrāpējumos un apdegumos.
- Līdzekļi brūču tīrīšanai un dezinficēšanai;
- Vienreizlietojami, uzreiz lietojami (bez iepriekšējas sasaldēšanas) aukstuma maisiņi traumu un apdegumu atdzesēšanai, kā arī lietošanai mežģījumu un sastiepumu gadījumā.
- Pincetes mazu šķembu, svešķermeņu, bišu dzēlienu un ērču noņemšanai no ādas ('memiet vērā, ka, ceļojot ar gaisa transportu, tās var neatļaut pārvadāt rokas bagāžas somā).
- Vienreizlietojamie gumijas cimdi, lai aizsargātu rokas un samazinātu infekcijas risku, apkopjot brūces.
- Termometrs temperatūras mērīšanai slimības gadījumā.
- Saules aizsargkrēms ar SPF 15 vai augstāku, bērniem vismaz SPF 30.
- Alvejas želeja saules apdegumiem.
- Kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis (bērniem piemērotie līdzekļi nedrīkst saturēt vairāk par 10% līdz 15% DEET (dietiltoluamīds) un 30% līdz 50% DEET vai līdz 15% pikaridīna pieaugušajiem, jo ķīmiskā viela var nodarīt kaitējumu, uzsūcoties caur ādu. Nelietojiet kukaiņu atbaidīšanas līdzekli zīdaiņiem līdz 2 mēnešu vecumam).
- Bezrecepšu zāles pret caureju (konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu par antibiotiku recepti, ko varat lietot caurejas gadījumā).
- Zāles pret klepu un saaukstēšanos.
- Nepieciešamo recepšu medikamentu un vispārīgo nosaukumu saraksts.
- Prezervatīvi.
- Papildus pāris kontaktlēcas vai brilles, ja tās lietojat.
