4.lapa
Dārza darbi un talkas
Garīga atslodze ir fantastisks veids, kā darba nedēļas slogu “nomest” no pleciem, jo fiziskas aktivitātes ne tikai uzlādēs ar nepieciešamo enerģiju un stimulēs seratonīna jeb laimes hormona izdalīšanos, bet arī ļaus atslābināties un aizbēgt no pilsētas lielās burzmas, piesārņotā gaisa un trokšņa. Saikne starp fizisko un pshiloģisko veselību ir ļoti cieša, un nereti emocionālo saspringumu lieliski palīdzēs “atlaist” tieši fiziskās aktivitātes svaigā gaisā.
