Šī uzturvielām bagātā un noderīgā diēta tiem, kuri cīnās ar liekā svara problēmām ļaus zaudēt 2 kilogramus 3 dienās
PIRMĀ DIENA
Brokastis: Sajauc divus olu dzeltenumus ar cukuru un pievieno tējkaroti medus. Izdzert tasi zaļās tējas bez cukura.
Pusdienas: 100g siera, 50 grami sautētu burkānu, 50 gramu sautētu brokoļu. Visas sastāvdaļas sablenderē līdz tās kļūst viendabīgas. Lieto klāt tasi tējas ar tējkaroti medus.
Vakariņas: 1 šķīvis dārzeņu zupas, šķēle pilngraudu maizes un 1 apelsīns, vai persiks
OTRĀ DIENA
Brokastis: omlete no vienas olas un tase citronu tējas ar tējkaroti medus
Pusdienas: 1 mīksti vārīta ola, 100 grami kausēta siera, pilngraudu maize, tase tējas ar tējkaroti medus
Vakariņas:300 g sautētu dārzeņu, mīksti vārīta ola un tase citronu tējas ar tējkaroti medus
TREŠĀ DIENA
Brokastis: omlete no vienas olas un ābols
Pusdienas: 50 grami cietā siera un 100 grami sautētu dārzeņu
Vakariņas: 300 g sautētu dārzeņu, mīksti vārīta ola un tase citronu tējas ar tējkaroti medus
Informācija sagatavota pēc yourstylishlife.com
