Ar šīs kefīra diētas palīdzību iespējams nieka divās dienās zaudēt līdz pat 3 kg liekā svara. Lai gan diēta ir stingra, tomēr ar izsalkumu mocīties nevajadzēs, jo kefīrs ir ne tikai ļoti veselīgs, mikroorganismiem bagāts un stimulē zarnu trakta darbību, bet arī lieliski nomāc apetīti.
Pirmā diena:
Brokastis: 300 ml kefīra, kafija bez piena
Pusdienas: 300 ml kefīra, vārīti griķi
Launags: viens banāns
Vakariņas: 200 ml kefīra
Otrā diena:
Brokastis: 300 ml kefīra, kafija bez piena
Pusdienas: 300 ml kefīra, 100 grami vājpiena biezpiena
Launags: sauja riekstu un žāvētu augļu
Vakariņas: 200 ml kefīra
NOTEIKUMI:
Dienas laikā jāizdzer vismaz 2 litri šķidruma.
Naktī jāguļ vismaz astoņas stundas.
Nedrīkst lietot alkoholu un gāzētus dzērienus.
Stingri jāievēro norādītais ēšanas režīms.
Kādēļ darbojas? Kefīrs attīra organismu, stimulē zarnu traktu, atjauno zarnu mikrofloru, turklāt lieliski nomāc izsalkumu.
