Šī nebūs pati striktākā no visām diētām, tomēr arī ievērojot šādu ēšanas režīmu iespējams nomest līdz pat 3 kg nedēļā.
Diētas laikā atļautie produkti:
olas
burkāni
kefīrs
vājpiena biezpiens
tomāti
gurķi
citroni
kabači
lapu salāti
kāposti
baklažāni
āboli
vistas fileja vai tuncis
olīveļļa
apelsīni
Produktus drīkst kombinēt un gatavot pēc sirds patikas, tomēr jāatceras, ka norādītos ēdienus atļauts lietot saprātīgā daudzumā, lai kopējā dienas laikā uzņemamo kaloriju vērtība nepārsniegtu 1800 kaloriju.
Dienas laikā jāveic vismaz 30 min ilgi fiziski vingrinājumi.
Diētas laikā jāizdzer vismaz 2 litri ūdens.
Jāatturas no alkohola un saldinātiem dzērieniem.
