Ļoti stingra un gribasspēku pieprasoša diēta ar neliela pārtikas daudzuma uzņēmšanu. Galvenais šīs diētas noteikums: pēc plkst.18.00 ir kategoriski aizliegts ēst.
1.diena - kefīra
1l kefīra (tauku saturs 2,5%)
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)
2.diena - augļu
4 vidēji apelsīni
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)
3.diena - biezpiena
500g vājpiena biezpiena
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)
4.diena - dārzeņu
0,5l burciņa ar sagatavotiem kabačiem
zāļu tēja
5.diena - šokolādes
100g piena šokolādes
zāļu tēja
6.diena - ābolu
1kg ābolu
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)
7.diena - siera
300g cietā siera
zāļu tēja
8.diena - dārzeņu
1l tomātu sulas
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)
9.diena - gaļas
400g vārīta liellopa gaļa
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)
10.diena - dārzeņu
salāti (gurķis, tomāti, kāposti, pētersīlis, dilles, saulespuķu eļļa, sāls)
zāļu tēja
11.diena - biezpiena
500g vājpiena biezpiena
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)
12.diena - augļu
1kg svaigas plūmes
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas
(pēc vēlēšanās pāris tases zāļu tējas)
Sagatavots pēc:pareizs-uzturs.com
