1. Pākšaugi
Lai gan pākšaugi ir bagāti ar uzturvielām, tajos ir arī daudz ogļhidrātu. Tie ir lielisks proteīna avots, taču, ja vēlies plakanu vēderu, no tiem jāizvairās.
Lai gan pākšaugi ir bagāti ar uzturvielām, tajos ir arī daudz ogļhidrātu. Tie ir lielisks proteīna avots, taču, ja vēlies plakanu vēderu, no tiem jāizvairās.
Komentē 1
Kaut ko tik nepamatotu sen nebiju lasījusi. Nu, labi, no cukura pārmērīgas lietošanas vajadzētu atteikties, bet, ja pārējos produktus lieto samērigi, atbilstoši patērētajai enerģijai, tad, kur ir problēma saglabāt plakanu vēderu!