1. Vispirms izdzer glāzi ūdens
Kā norāda portāls "Health", pētījumi atklājuši, ka lai gan kofeīns ir diurētiķis (tas palīdz zaudēt šķidrumu), ķermenis pielāgojas kofeīna uzņemšanai, kas veicina organisma atūdeņošanos. Daudzi cilvēki, kuri lieto kafiju, dienā neuzņem pietiekami daudz ūdens, tāpēc vēlams pirms katras kafijas krūzes vispirms izdzert glāzi ūdens.
Komentē