https://nra.lv/lifehacks/veseliba/ lv 2026 nra.lv Mon, 15 Jun 2026 21:25:39 +0300 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 10 https://nra.lv/lifehacks/veseliba/ https://nra.lv/build/images/logo_140px.png 140 42 https://nra.lv/lifehacks/sakums/523205-bananu-sasaldesana-ieguvumi-gremosanai-un-zarnu-veselibai.htm Banāni - augļi, ko ērti pievienot smūtijiem vai auzu pārslām brokastīs. Tomēr ir kāds vienkāršs triks, kas var ievērojami uzlabot to uzturvērtību, raksta “Blikk”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Sun, 14 Jun 2026 08:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/523205-bananu-sasaldesana-ieguvumi-gremosanai-un-zarnu-veselibai.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/522013-pastaiga-kas-dedzina-taukus-izmegini-2-2-1-metodi.htm Daudzi joprojām uzskata, ka svara zaudēšanai nepieciešams stundām ilgi svīst sporta zālē vai ievērot stingru diētu - tomēr fitnesa eksperti arvien vairāk pierāda, ka ir arī citi veidi, kā atgūt formu un uzsākt tauku dedzināšanu, raksta “Unian”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Tue, 09 Jun 2026 04:30:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/522013-pastaiga-kas-dedzina-taukus-izmegini-2-2-1-metodi.htm#comments https://nra.lv/lifehacks/sakums/522013-pastaiga-kas-dedzina-taukus-izmegini-2-2-1-metodi.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/522800-lietojat-saules-aizsargkremu-iespejams-pielaujat-vienu-kludu-ko-dara-gandriz-visi.htm Lielākā daļa cilvēku zina, ka saules aizsargkrēms ir viens no svarīgākajiem līdzekļiem ādas aizsardzībai vasarā, tomēr dermatologi regulāri norāda, ka daudzi cilvēki, pat lietojot SPF krēmu, nesaņem tādu aizsardzību, kādu vajadzētu, un iemesls ir pārsteidzoši vienkāršs, raksta “American Academy of Dermatology”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Mon, 08 Jun 2026 07:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/522800-lietojat-saules-aizsargkremu-iespejams-pielaujat-vienu-kludu-ko-dara-gandriz-visi.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/522704-kapec-dazi-cilveki-apdeg-saule-bet-citi-iegust-iedegumu.htm Katru vasaru atkārtojas viens un tas pats stāsts - kamēr vieni pēc dažām stundām pludmalē kļūst sarkani kā vēži, citi jau nākamajā dienā lepojas ar zeltainu iedegumu. Turklāt reizēm tas notiek pat vienā ģimenē - viens apdeg nepārtraukti, bet otrs - gandrīz nekad. Kāpēc tā?]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Sat, 06 Jun 2026 08:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/522704-kapec-dazi-cilveki-apdeg-saule-bet-citi-iegust-iedegumu.htm#comments https://nra.lv/lifehacks/sakums/522704-kapec-dazi-cilveki-apdeg-saule-bet-citi-iegust-iedegumu.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/522663-marrutks-latviesu-slepenais-veselibas-ierocis.htm Cilvēki parasti šo piedevu ēd tikai īpašos gadījumos - tai ir unikāla garša, kas lieliski sader ar gaļas ēdieniem. Tomēr, ja vēlaties saglabāt veselību vēl gadiem ilgi, jums vajadzētu apsvērt iespēju to regulāri iekļaut savā uzturā. Šī brīnumainā un patiesi latviskās garšas piedeva ir mārrutks, raksta “terazgotuje.pl”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Fri, 05 Jun 2026 07:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/522663-marrutks-latviesu-slepenais-veselibas-ierocis.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/522181-koksnes-skaidas-pret-ercem-99-efektivitate-jusu-darza.htm Zinātniski pierādīts, ka vienkāršs paņēmiens, ko nereti izmanto arī mežā un uz atpūtas takām, var gandrīz pilnībā samazināt ērču klātbūtni jūsu pagalmā un dārzā - pētījumi liecina, ka pareizi sagatavotas koksnes skaidas samazināja ērču skaitu līdz pat 99 procentiem, raksta “Dzień Dobry Bełchatów”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Thu, 04 Jun 2026 07:55:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/522181-koksnes-skaidas-pret-ercem-99-efektivitate-jusu-darza.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/522178-labakais-dzeriens-smadzenu-veselibai-zalas-tejas-prieksrocibas.htm Lai saglabātu prātu asu, mēs cenšamies pietiekami gulēt, izvēlēties pareizos pārtikas produktus un kopumā ievērot veselīgu dzīvesveidu. Tomēr ne mazāk svarīgi ir arī tas, ko jūs dzerat dienas laikā, raksta “Realsimple”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Wed, 03 Jun 2026 07:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/522178-labakais-dzeriens-smadzenu-veselibai-zalas-tejas-prieksrocibas.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/521572-citronudens-veseligs-ieradums-vai-bakteriju-avots.htm Ūdens ar citrona šķēli ir kļuvis par gandrīz universālu “veselīga ieraduma” simbolu - tas izskatās svaigi, garšo viegli un bieži tiek uztverts kā labāka alternatīva par parastu ūdeni. Tomēr mazāk zināms ir tas, ka jebkura piedeva ūdenī maina tā uzvedību jau pēc neilga laika - gan garšu, gan uzglabāšanas īpašības, gan pat to, cik patīkami šādu ūdeni ir dzert pēc vairākām stundām, raksta “Healthline.com”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Mon, 01 Jun 2026 04:00:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/521572-citronudens-veseligs-ieradums-vai-bakteriju-avots.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/522004-kapec-banani-samazina-smutiju-veseligumu-zinatnieku-atklajumi.htm Zinātnieki ir atklājuši negaidītu trūkumu smūtijos, kuru pamatā ir banāni. Lai gan augļu un ogu sajaukšana ar banānu varētu šķist veselīga, patiesībā tieši banāni traucē visu labvēlīgo uzturvielu uzsūkšanos, raksta “ScienceDaily”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Sat, 30 May 2026 08:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/522004-kapec-banani-samazina-smutiju-veseligumu-zinatnieku-atklajumi.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/520872-dienas-snauda-un-veseliba-kas-jazina-katram-senioram.htm Mēs esam pieraduši domāt par diendusu kā par kaut ko nekaitīgu un uzmundrinošu. Jūties noguris? Apgulies uz 20 minūtēm un turpini dienu atpūties. Novecojot tas kļūst pašsaprotami - nakts miegs kļūst mazāk dziļš, mēs mostamies agrāk, un pēcpusdienas snauda nemanāmi kļūst par ieradumu. Bet vai tā patiesībā ir veselīga vai kaitīga?]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Thu, 21 May 2026 01:00:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/520872-dienas-snauda-un-veseliba-kas-jazina-katram-senioram.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/520993-demences-risku-senioriem-samazina-siera-esana.htm Trīs gadu laikā 134 vecāka gadagājuma japāņi katru nedēļu ēda sieru, raksta “Unian” - vai tas palīdz pret demenci?]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Fri, 15 May 2026 07:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/520993-demences-risku-senioriem-samazina-siera-esana.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/520878-sadigusi-kartupeli-kapec-tie-ir-bistami-un-ka-pasargat-gimeni.htm Daudzi cilvēki domā, ka pāris asnu uz kartupeļa ir tikai neliels defekts, ko var viegli izlabot ar virtuves nazi - tomēr aiz vienkāršas dīgšanas slēpjas sarežģīta ķīmiska reakcija. Aizsargājoties no ārējiem draudiem, dārzenis sāk ražot glikoalkaloīdus - dabiskus toksīnus, kas ģimenes vakariņas var pārvērst par nopietnu medicīnisku pārbaudījumu vai pat novest pie letālām sekām, raksta “VeryWell Health”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Thu, 14 May 2026 07:55:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/520878-sadigusi-kartupeli-kapec-tie-ir-bistami-un-ka-pasargat-gimeni.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/520332-vai-karsts-udens-uzlabo-gremosanu-un-palidz-zaudet-svaru.htm “TikTok” lietotāji atsakās no tik populārās ledus kafijas un pāriet uz jaunu rīta dzērienu, apgalvojot, ka vienkārša ūdens temperatūras maiņa uzlabo gremošanu un var veicināt svara zudumu.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Thu, 07 May 2026 07:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/520332-vai-karsts-udens-uzlabo-gremosanu-un-palidz-zaudet-svaru.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/519832-kapec-nevajadzetu-gatavot-edienu-visai-nedelai-arstu-ieteikumi.htm Daudzi cilvēki gatavo ēdienu vairākām dienām “uz priekšu”, lai ietaupītu laiku un izvairītos no stāvēšanas pie plīts pēc smagas darba dienas. Tomēr ārsti neiesaka to darīt. Kāpēc? Skaidro “TCH”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Sat, 02 May 2026 08:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/519832-kapec-nevajadzetu-gatavot-edienu-visai-nedelai-arstu-ieteikumi.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/519829-ka-izvairities-no-vedera-problemam-atvalinajuma-5-uztura-noteikumi.htm Tuvojoties vasarai, sākam plānot savus atvaļinājumus, un, neatkarīgi no tā, kurp plānojat doties, noteikti nevēlaties, lai jūsu plānus sabojātu kuņģa darbības traucējumi. Kā no tā izvairīties? Raksta “Express”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Fri, 01 May 2026 08:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/519829-ka-izvairities-no-vedera-problemam-atvalinajuma-5-uztura-noteikumi.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/519733-ka-aboli-uzlabo-aknu-veselibu-zinatniski-pieradijumi.htm Šis auglis tiek uzskatīts par ideālu izvēli vispārējās veselības uzlabošanai, jo tas ir pieejams un viegli atrodams, un, izrādās, tas var būt īpaši noderīgs arī jūsu aknām!]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Tue, 28 Apr 2026 07:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/519733-ka-aboli-uzlabo-aknu-veselibu-zinatniski-pieradijumi.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/519485-ka-pagatavot-pavasara-imunitates-dzerienu-majas.htm Pavasarī organisms bieži jūtas noguris, jo ziemas periodā uzkrātais vitamīnu trūkums, mainīgie laikapstākļi un lielāka slodze ikdienā ietekmē gan enerģiju, gan imunitāti. Tieši tāpēc arvien populārākas kļūst tā sauktās “imunitātes bumbas” - mazi, koncentrēti dzērieni, kurus var iedzert vienā malkā, bet kuru sastāvā ir vairākas organismam noderīgas vielas.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Mon, 27 Apr 2026 07:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/519485-ka-pagatavot-pavasara-imunitates-dzerienu-majas.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/518954-ka-plastmasas-pudeles-karstuma-apdraud-veselibu-pavasari.htm Līdz ar pavasari un pirmajām siltajām dienām daudziem no mums parādās kāds šķietami nekaitīgs ieradums - atstāt ūdens pudeli auto salonā. Bērnu dzērienu pudeles, sporta ūdens pudeles vai vienkārši plastmasas iepakojums paliek uz sēdekļa “uz īsu brīdi”. Taču saulē sakarsusi automašīna var pārvērst šo ikdienišķo priekšmetu par reālu risku jūsu veselībai, raksta “Very Well Health”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Mon, 20 Apr 2026 07:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/518954-ka-plastmasas-pudeles-karstuma-apdraud-veselibu-pavasari.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/518930-medus-un-karsta-teja-vai-tiesam-rodas-kancerogeni.htm Daudzi cilvēki tic populārajai teorijai, ka medus karstā tējā kļūst kaitīgs vai pat pārvēršas par bīstamu kancerogēnu - pastāv uzskats, ka, pievienojot to karstam ūdenim, labvēlīgais nektārs it kā pārvēršas par "mirušu" produktu. Tomēr zinātniskie pētījumi ne vienmēr saskan ar izplatīto uzskatu. Kā ir patiesībā, skaidro “unian.net”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Sun, 19 Apr 2026 08:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/518930-medus-un-karsta-teja-vai-tiesam-rodas-kancerogeni.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/518712-miega-kvalitate-ka-dabiska-gaisma-ietekme-tavu-atputu.htm Vai tev kādreiz ir bijis tā, ka guli “pareizās” 7–8 stundas, bet no rīta tik un tā jūties kā pēc negulētas nakts? Problēma neslēpjas miega ilgumā - jaunākie pētījumi atklāj ko pārsteidzošu, raksta “Sleep foundation”.]]> <a href="https://lifehacks.nra.lv">LifeHacks.lv</a> Veselība Thu, 16 Apr 2026 07:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/518712-miega-kvalitate-ka-dabiska-gaisma-ietekme-tavu-atputu.htm