https://nra.lv/izklaide/gardeziem/ lv 2026 nra.lv Sun, 19 Jul 2026 00:38:35 +0300 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 10 https://nra.lv/izklaide/gardeziem/ https://nra.lv/build/images/logo_140px.png 140 42 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/525758-ka-pagatavot-mazsalitos-gurkus-10-minutes-soli-pa-solim.htm Mazsālītie gurķi ir viena no vasaras vismīļākajām uzkodām — svaigi, kraukšķīgi un aromātiski. Tos var pagatavot dažu minūšu laikā, izmantojot vienkāršas sastāvdaļas, kas parasti jau ir virtuvē. Šīs trīs ātrās receptes ļauj izvēlēties starp klasisku garšu, pikantāku versiju un īpaši ātru “10 minūšu” metodi.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Sat, 18 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/525758-ka-pagatavot-mazsalitos-gurkus-10-minutes-soli-pa-solim.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/525673-olu-uzturvertiba-4-produkti-kas-uzlabo-ieguvumus.htm Olas ir lielisks olbaltumvielu avots, taču tās kļūst vēl barojošākas, ja tās ēd kopā ar pareizajiem pārtikas produktiem.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Fri, 17 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/525673-olu-uzturvertiba-4-produkti-kas-uzlabo-ieguvumus.htm#comments https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/525673-olu-uzturvertiba-4-produkti-kas-uzlabo-ieguvumus.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/525604-produkti-kas-maigi-palidz-mazinat-iekaisumu.htm Jūlijs ir bagāts ar sezonāliem produktiem, kas ne tikai labi garšo, bet arī var atbalstīt organismu iekaisuma mazināšanā. Saskaņā ar izdevuma „EatingWell” sniegto informāciju šie ir daži no vērtīgākajiem produktiem, ko šajā laikā iekļaut ikdienas uzturā.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Thu, 16 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/525604-produkti-kas-maigi-palidz-mazinat-iekaisumu.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/525514-vasaras-darzenu-mercu-receptes-jogurta-bazilika-un-paprikas.htm Vasaras pilnbrieda dārzeņi — tomāti, gurķi, cukīni, paprika, zaļumi — prasa mērces, kas ir svaigas, vieglas, aromātiskas un "nenoēd" pašu dārzeņu garšu.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Wed, 15 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/525514-vasaras-darzenu-mercu-receptes-jogurta-bazilika-un-paprikas.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/525439-ka-izmantot-piparmetru-lapinas-vasaras-edienos-vienkarsas-receptes.htm Jaunās piparmētru lapiņas ir viena no vasaras aromātiskākajām sastāvdaļām — maigas, svaigas un ar vieglu mentola noti. Tās piešķir ēdieniem un dzērieniem gan atsvaidzinošu garšu, gan vieglu pikantumu.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Tue, 14 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/525439-ka-izmantot-piparmetru-lapinas-vasaras-edienos-vienkarsas-receptes.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/525356-zemenes-un-avenes-uzturvertiba-vitamini-ieguvumi-veselibai.htm Vasara sniedz daudz gardu un barojošu produktu, un zemenes un avenes ir vienas no sezonas iecienītākajām ogām. Abas ogas ir bagātas ar vitamīniem un antioksidantiem, padarot tās par veselīgu papildinājumu jebkuram uzturam.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Mon, 13 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/525356-zemenes-un-avenes-uzturvertiba-vitamini-ieguvumi-veselibai.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/525289-ka-pagatavot-gardus-edienus-ar-mellenem-soli-pa-solim.htm Mellenes ir viena no vasaras visgaidītākajām ogām — tumši zilas, aromātiskas un pilnas ar dabīgiem antioksidantiem. Tās lieliski iederas gan desertos, gan brokastu ēdienos, gan atsvaidzinošos dzērienos, piešķirot maigu saldumu un skaistu krāsu.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Sat, 11 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/525289-ka-pagatavot-gardus-edienus-ar-mellenem-soli-pa-solim.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/525210-ka-pagatavot-lacenu-ievarijumu-desertus-un-merces.htm Lācenes, ko mēdz dēvēt arī par "purva zeltu”, ir viena no ekskluzīvākajām un augstvērtīgākajām Latvijas purvu ogām. To unikālā, saldskābā garša ar vieglu medus un koksnes niansi, kā arī koši oranžā krāsa padara tās par īstu kulinārijas dārgumu. Lācenes ir bagātas ar C vitamīnu un antioksidantiem, taču virtuvē tās visaugstāk vērtē tieši specifiskā aromāta dēļ.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Fri, 10 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/525210-ka-pagatavot-lacenu-ievarijumu-desertus-un-merces.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/525027-vasaras-receptes-ka-pagatavot-jaunos-kartupelus.htm Jaunie kartupeļi ir viena no vasaras visgaidītākajām garšām — maigi, plānu miziņu, ar dabisku saldumu un svaigu zemes aromātu. Tie satur vairāk C vitamīna nekā nogatavojušies kartupeļi, kā arī kāliju, B grupas vitamīnus un dabīgos antioksidantus, kas palīdz stiprināt imunitāti un uzturēt veselīgu vielmaiņu.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Wed, 08 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/525027-vasaras-receptes-ka-pagatavot-jaunos-kartupelus.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/524945-tris-gardas-receptes-no-sausas-maizes-izmanto-pari-palikuso.htm Sausa maize bieži paliek pāri pavisam nemanāmi — kāds gabaliņš no vakardienas, kāda šķēle no brokastīm. Tomēr tieši šie mazie atlikumi var pārtapt sirsnīgos, mājīgos ēdienos, kas piepilda virtuvi ar patīkamu aromātu un dod sajūtu, ka nekas nav izšķērdēts.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Tue, 07 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/524945-tris-gardas-receptes-no-sausas-maizes-izmanto-pari-palikuso.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/524854-svaigakas-locinu-receptes-merces-zupas-un-placenisi.htm Lociņi ir viena no vasaras vismīļākajām garšvielām – tie piešķir ēdieniem gan krāsu, gan svaigumu, gan to īpašo latvisko mājīgumu. Tie lieliski sader ar kartupeļiem, mīklas ēdieniem, krēmīgām mērcēm un pat pesto.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Mon, 06 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/524854-svaigakas-locinu-receptes-merces-zupas-un-placenisi.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/524788-skabenu-garsa-tris-veidos-atra-zupa-klasiska-merce-un-moderns-risoto.htm Skābenes ir viena no latviešu virtuves pavasara un vasaras spilgtākajām garšām – tās piešķir ēdieniem svaigumu, vieglu skābumu un raksturu. No tām var pagatavot gan ļoti vienkāršus ikdienas ēdienus, gan pārsteidzoši izsmalcinātas kombinācijas.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Sun, 05 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/524788-skabenu-garsa-tris-veidos-atra-zupa-klasiska-merce-un-moderns-risoto.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/524768-cepsanai-drosakas-ellas-gi-sviests-avokado-vai-saulespuku.htm Dažiem cepamās eļļas veidiem ir zema dūmošanas temperatūra, kas padara tos kaitīgus, ja lieto cepšanai.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Sat, 04 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/524768-cepsanai-drosakas-ellas-gi-sviests-avokado-vai-saulespuku.htm#comments https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/524768-cepsanai-drosakas-ellas-gi-sviests-avokado-vai-saulespuku.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524771-ka-pareizi-dzert-udeni-un-mineralvielas-karstas-dienas.htm Kas jāpievieno savai ūdens glāzei šovasar? Vasarā ir īpaši svarīgi izvēlēties pareizos dzērienus, lai uzturētu hidratāciju.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Sat, 04 Jul 2026 16:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524771-ka-pareizi-dzert-udeni-un-mineralvielas-karstas-dienas.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/524599-kapec-dateles-klust-popularas-uzturvertiba-un-padomi-lietosana.htm Dateles jeb “dabas konfektes” šobrīd piedzīvo īstu uzvaras gājienu. To saldā garša, dabiskā izcelsme un augstā uzturvērtība padara tās par modernu, veselīgu alternatīvu ierastajiem saldumiem, vēsta “BHG”.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Thu, 02 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/524599-kapec-dateles-klust-popularas-uzturvertiba-un-padomi-lietosana.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/524598-tris-vasarigas-auksto-zupu-receptes-klasika-zemenes-un-avokado.htm Aukstā zupa ir īsta Latvijas vasaras klasika — viegla, atsvaidzinoša un gatava dažādās variācijās, lai pielāgotos gan garastāvoklim, gan sezonas produktiem. Šīs trīs receptes apvieno tradicionālo garšu, vasarīgu augļu svaigumu un mūsdienīgu krēmīgumu.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Wed, 01 Jul 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/524598-tris-vasarigas-auksto-zupu-receptes-klasika-zemenes-un-avokado.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/524366-ka-pagatavot-kremigus-brokolu-salatus-ar-dzervenem-un-riekstiem.htm Šī brokoļu salātu recepte ir garda piedeva, ko pagatavot mājās! Tajā ir svaigi brokoļi, žāvētas dzērvenes un grauzdēti rieksti un sēklas krēmīgā mērcē.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Tue, 30 Jun 2026 21:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/524366-ka-pagatavot-kremigus-brokolu-salatus-ar-dzervenem-un-riekstiem.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/524368-ka-pareizi-uzglabat-kapostus-padomi-ilgakam-svaigumam.htm Šim barojošajam, lētajam dārzenim ir ārkārtīgi ilgs glabāšanas laiks, ja to pareizi uzglabā.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Tue, 30 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/524368-ka-pareizi-uzglabat-kapostus-padomi-ilgakam-svaigumam.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/524090-svaigu-garsaugu-zavesana-un-uzglabasana-soli-pa-solim-celvedis.htm Dārza garšaugus vislabāk lietot svaigus, taču parasti to ir vairāk, nekā iespējams izlietot vienas sezonas laikā. Šādās situācijās noder garšaugu žāvēšana. Žāvēšana gaisā ir vienkāršākais un lētākais veids, kā saglabāt garšaugus, turklāt lēnais žūšanas process palīdz saglabāt ēteriskās eļļas un līdz ar to arī garšu, vēsta “The Spruce”.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Thu, 25 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/524090-svaigu-garsaugu-zavesana-un-uzglabasana-soli-pa-solim-celvedis.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523967-zemenu-prieksrocibas-vitamini-antioksidanti-un-uzglabasana.htm Zemenes ir ne tikai nesalīdzināma bērnības saldā garša, bet arī spēcīgs dabisks vairogs mūsu ķermenim. Kāpēc sezonā šīs ogas jāēd daudz, vēsta “RBC”.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Mon, 22 Jun 2026 19:15:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523967-zemenu-prieksrocibas-vitamini-antioksidanti-un-uzglabasana.htm