<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<title>Gardēžiem - nra.lv</title>
		<link>https://nra.lv/izklaide/gardeziem/</link>
		<description></description>
		<language>lv</language>
		<copyright>2026 nra.lv</copyright>
		<lastBuildDate>Fri, 06 Nov 2026 18:49:03 +0200</lastBuildDate>
		<docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
		<ttl>10</ttl>
		<image>
			<title>Gardēžiem - nra.lv</title>
			<link>https://nra.lv/izklaide/gardeziem/</link>
			<url>https://nra.lv/build/images/logo_140px.png</url>
			<width>140</width>
			<height>42</height>
			<description></description>
		</image>
		<atom:link href="https://nra.lv/rss/izklaide/gardeziem/" rel="self" type="application/rss+xml" />
					<item>
			<title>Latvijai šogad visvairāk MICHELIN jaunpienācēju Baltijā – Rīgā godināti ceļveža restorāni</title>
			<link>https://nra.lv/ekonomika/latvija/533846-latvijai-sogad-visvairak-michelin-jaunpienaceju-baltija-riga-godinati-celveza-restorani.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-11/540px/826007_d728c3c2c0.jpg" al="" /> Ceturtdien, 5. novembrī, koncertzālē “Palladium” Latvijas Investīciju un attīstības aģentūras (LIAA) rīkotajā Latvijas restorānu apbalvošanas pasākumā godināti jaunākajā “MICHELIN Guide Latvia 2027” ceļvedī iekļautie restorāni, to šefpavāri un gastronomijas nozares profesionāļi. Jaunajā izlasē iekļauti 35 Latvijas restorāni, tostarp 12 jaunpienācēji. Ar MICHELIN atzinību guvušajiem restorāniem saistīto uzņēmumu nodokļu maksājumi 2025. gadā sasniedza 19,06 miljonus eiro — par 22,8% vairāk nekā 2023. gadā, kad Latvija pirmo reizi tika iekļauta starptautiskajā gastronomijas ceļvedī.]]></description>
			<dc:creator>nra.lv</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Fri, 06 Nov 2026 12:12:00 +0200</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/ekonomika/latvija/533846-latvijai-sogad-visvairak-michelin-jaunpienaceju-baltija-riga-godinati-celveza-restorani.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Esi uzmanīgs, ja cep kartupeli, ietītu folijā</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/533733-kapec-cepot-kartupelus-tos-ietin-aluminija-folija.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-11/540px/825683_2039c08136.jpg" al="" /> Iespējams, jūs ietinat ceptos kartupeļus alumīnija folijā tāpēc, ka tā dara restorānos. Taču metāls nepaātrina cepšanas procesu – tā vietā tas liek kartupelim vārīties pašam savā sulā, turklāt rada nāvējoša botulisma risku.]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Thu, 05 Nov 2026 18:03:00 +0200</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/533733-kapec-cepot-kartupelus-tos-ietin-aluminija-folija.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Kraukšķīga ādiņa un mutē kūstoša gaļa: kā pagatavot izcilu cūkgaļas stilbu un šķiņķi</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/533617-kraukskiga-adina-un-mute-kustosa-gala-ka-pagatavot-izcilu-cukgalas-stilbu-un-skinki.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-11/540px/825448_1b11535c76.jpg" al="" /> Cepts cūkas šķiņķis ar izcili kraukšķīgu ādiņu ir viens no tiem ēdieniem, kas prasa pacietību, bet pretī sniedz nepārspējamu garšas pieredzi. Pareizi pagatavots cūkas stilbs apvieno divas šķietami pretējas pasaules – zeltainu, burbuļojošu virskārtu un tik mīkstu, sulīgu gaļu, kas burtiski atdalās no kaula.]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Wed, 04 Nov 2026 18:03:00 +0200</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/533617-kraukskiga-adina-un-mute-kustosa-gala-ka-pagatavot-izcilu-cukgalas-stilbu-un-skinki.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Kā ēst desertus, lai nepieņemtos svarā?</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/533424-ka-baudit-desertus-neuztraucoties-par-svaru.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/825184_3bd9ff648a.jpg" al="" /> Saldumi nav aizliegti tiem, kas seko līdzi savam svaram. To apgalvo pat ārsti. Ir svarīgi ievērot desertu ēšanas noteikumus un izvairīties no populāriem maldiem, kas mulsina daudzus, skaidro uztura speciālisti.]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Tue, 03 Nov 2026 18:03:00 +0200</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/533424-ka-baudit-desertus-neuztraucoties-par-svaru.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Šo rudenīgo ēdienu pagatavos gan pieredzējusi saimniece, gan iesācēja: jāievēro tikai visi sīkumi</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/receptes/533465-rudens-garsu-bagatiba-glazeti-burkani-ar-karamelizetu-medu.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-11/540px/825235_5af93b9a45.jpg" al="" /> Lai līdzsvarotu šo glazēto burkānu saldumu, medu karsējam, līdz tas sāk karamelizēties (kļūst tumšāks), un mērcei pievienojam čili piparus, ingveru, kā arī nedaudz etiķa, piedāvā &quot;Serious Eats&quot;.]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Mon, 02 Nov 2026 18:03:00 +0200</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/receptes/533465-rudens-garsu-bagatiba-glazeti-burkani-ar-karamelizetu-medu.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Vai zināji, ka žāvēti augļi uzturā jālieto uzmanīgi; iespējamie riski un uzturvērtība</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/533422-5-zaveti-augli-veselibai-ar-ko-papildinat-ikdienas-edienkarti.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/825179_98bed37d4a.jpg" al="" /> Žāvēti augļi ir lieliska un uzturvielām bagāta uzkoda, kas spēj ātri atjaunot enerģiju un uzlabot pašsajūtu. Lai gan pieejamā izvēle ir plaša, daži no tiem ikdienas uzturā izceļas vairāk par citiem — galvenokārt tāpēc, ka tos ir ērti lietot un tie sniedz acīmredzamu labumu organismam.]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Sun, 01 Nov 2026 18:12:00 +0200</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/533422-5-zaveti-augli-veselibai-ar-ko-papildinat-ikdienas-edienkarti.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Kad gribas izsmalcinātu ēdienu, pagatavo šo: vistas fileja ar citronu mērci</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/receptes/533285-chicken-francese-recepte-vistas-fileja-ar-citronu-merci.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/824811_dce6c1c2d2.jpg" al="" /> &quot;Chicken Francese&quot; (ko bieži dēvē par &quot;Chicken French&quot;) ieņem nozīmīgu vietu Ņujorkas štata Ročesteras pilsētas kulinārajā mantojumā. Lai gan ēdiena nosaukums var šķist mulsinošs, tā pamatā ir itāļu-amerikāņu virtuves tradīcijas ar franču ietekmi.]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Sat, 31 Oct 2026 19:12:00 +0200</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/receptes/533285-chicken-francese-recepte-vistas-fileja-ar-citronu-merci.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Šausmīgi garšīgi: Helovīna cepumi ar balto un tumšo šokolādi</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/receptes/472699-sausmigi-garsigi-helovina-cepumi-ar-balto-un-tumso-sokoladi.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2024-10/540px/712021_a382b1bff7.jpg" al="" /> Pagatavo šos svētku cepumus ar baltās un tumšās šokolādes kombināciju un iepriecini savus Helovīna svinētājus.]]></description>
			<dc:creator>Monika Sila</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Sat, 31 Oct 2026 18:03:00 +0200</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/receptes/472699-sausmigi-garsigi-helovina-cepumi-ar-balto-un-tumso-sokoladi.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Grauzdiņi ar marinētām garnelēm un dārzeņu maisījumu</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/receptes/533281-grauzdini-ar-marinetam-garnelem-un-darzenu-maisijumu.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/824778_03b0a166e8.jpg" al="" /> Lai pagatavotu šo sātīgo, dārzeņiem bagāto maltīti,  nebūs pat nepieciešams ieslēgt plīti.]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Fri, 30 Oct 2026 18:03:00 +0200</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/receptes/533281-grauzdini-ar-marinetam-garnelem-un-darzenu-maisijumu.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Olas sabojātas? Lūk, kāpēc visi gadiem ilgi tās ir gatavojuši nepareizi</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/533195-ko-pievienot-olam-idejas-gardakam-olu-kultenim-un-omletei.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/824647_10fbbf2aa8.jpg" al="" /> Vai esat gatavi &quot;satricināt&quot; savas brokastis? Izrādās, ka ierastais garšvielu plaukta saturs var neatgriezeniski sabojāt rīta olu kulteni. Kamēr eksperti brīdina par bīstamām tekstūras kļūdām, pavārmākslas veterāni atklāj patieso noslēpumu, kas liks omletēm burtiski izcelties no pelēkās ikdienas.]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Thu, 29 Oct 2026 18:03:00 +0200</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/533195-ko-pievienot-olam-idejas-gardakam-olu-kultenim-un-omletei.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Cik daudz maizes drīkst ēst dienā: dietologi snieguši atbildi</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/532562-cik-maizes-skelu-drikst-est-diena-dietologu-ieteikumi.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/823266_9c709d2243.jpg" al="" /> Maize ir neatņemama ikdienas uztura sastāvdaļa daudziem cilvēkiem. Taču tās veids var būtiski ietekmēt veselību – kā raksta Polijas izdevums “Ofeminin.pl”, maize var būt daļa no sabalansēta uztura, ja tiek izvēlēts piemērots tās veids un ievērots ieteicamais daudzums.]]></description>
			<dc:creator>Portāls nra.lv</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Thu, 29 Oct 2026 02:30:00 +0200</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/532562-cik-maizes-skelu-drikst-est-diena-dietologu-ieteikumi.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Vai tiešām buljonā vārītie dārzeņi jāizmet un kāpēc tos labāk nesablendēt?</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/533100-kapec-buljonu-nedrikst-blendet-kopa-ar-kauliem.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/824387_014e97e2dc.jpg" al="" /> Gatavojot buljonu, dārzeņus, garšaugus un citas cietās sastāvdaļas parasti izņem un izmet. Taču vai buljons patiešām kļūtu sliktāks, ja tās sasmalcinātu ar rokas blenderi?]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Wed, 28 Oct 2026 18:03:00 +0200</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/533100-kapec-buljonu-nedrikst-blendet-kopa-ar-kauliem.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Sulīgais ābolrausis ar kefīru </title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/receptes/532963-vienkarsa-abolu-rausa-recepte-ar-kefiru.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/824151_46f2c59335.jpg" al="" /> Ābolu laiks mājās ienes īpašu mājīgumu un siltu smaržu, kas uzreiz rada svētku sajūtu. Šī ābolrauša recepte ir īsts ģimenes glābējs — kefīrs mīklai piešķir patīkamu mīkstumu un sulīgumu, savukārt gardais krējuma un kanēļa pārlējums izveido maigu, karamelizētu virsiņu.]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Tue, 27 Oct 2026 18:03:00 +0200</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/receptes/532963-vienkarsa-abolu-rausa-recepte-ar-kefiru.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Vai banāni ir veselīgi, neveselīgi vai kaut kas pa vidu?</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/532863-vai-banani-ir-veseligi-neveseligi-vai-kaut-kas-pa-vidu.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/823856_bcbc6ef3e9.jpg" al="" /> Banāni tiek uzskatīti par vieniem no uzturvielām bagātākajiem un veselīgākajiem augļiem pasaulē, bieži ierindojoties starp desmit vērtīgākajiem dabas dotajiem kārumiem.]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Sat, 24 Oct 2026 18:03:00 +0300</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/532863-vai-banani-ir-veseligi-neveseligi-vai-kaut-kas-pa-vidu.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>VIDEO. Uģis Kuģis Centrāltirgū mēģina saprecināt brīvās dāmas</title>
			<link>https://nra.lv/izklaide/gardeziem/532854-video-ugis-kugis-centraltirgu-megina-saprecinat-brivas-damas.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/823846_d98610589a.jpg" al="" /> 360TV šovā “Gandrīz ideālas vakariņas”, dodoties uz Rīgas Centrāltirgu, Uģim Kuģim ir skaidrs uzdevums – sagādāt produktus vakariņām. Taču, sastopoties ar tirgotājām, namatēvs ātri vien novirzās no iepirkumu saraksta un sāk interesēties par sieviešu privāto dzīvi. Izrādās, Uģim padomā ir ne tikai ēdiena gatavošana, bet arī pārdevēju personīgās laimes veicināšana.]]></description>
			<dc:creator>Portāls nra.lv</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Fri, 23 Oct 2026 20:30:00 +0300</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/izklaide/gardeziem/532854-video-ugis-kugis-centraltirgu-megina-saprecinat-brivas-damas.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Ātrās 10–20 minūšu receptes</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/receptes/532711-atras-10-20-minusu-receptes.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/823523_3957c3dbc1.jpg" al="" /> Steidzīgajā ikdienas ritmā kvalitatīva un garda maltīte nepieprasa ilgas stundas pie plīts. Izmantojot pareizās sastāvdaļas un vienkāršus pagatavošanas paņēmienus, gardu ēdienu var uzburt pat 10–20 minūtēs. Šīs receptes ir lieliski piemērotas aizņemtām darbadienām, kad vēlaties pagatavot ko sātīgu, daudzveidīgu un garšīgu bez liekas pūles.]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Fri, 23 Oct 2026 18:03:00 +0300</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/receptes/532711-atras-10-20-minusu-receptes.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>5. novembrī nosauks MICHELIN atzinību saņēmušos Latvijas restorānus</title>
			<link>https://nra.lv/ekonomika/latvija/532845-5-novembri-nosauks-michelin-atzinibu-sanemusos-latvijas-restoranus.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/823837_748630f1b8.jpg" al="" /> Šā gada 5. novembrī koncertzālē “Palladium” Rīgā norisināsies restorānu apbalvošanas pasākums, kurā paziņos jaunāko MICHELIN ceļveža Latvijas restorānu izlasi un godinās tajā iekļauto restorānu komandas. Pasākumu organizē Latvijas Investīciju un attīstības aģentūra (LIAA), izceļot Latvijas pavārmākslas sasniegumus un tās nozīmi ārvalstu viesu piesaistē.]]></description>
			<dc:creator>nra.lv</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Fri, 23 Oct 2026 11:26:00 +0300</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/ekonomika/latvija/532845-5-novembri-nosauks-michelin-atzinibu-sanemusos-latvijas-restoranus.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Kāpēc ir tik svarīgi zināt, vai omletei var pievienot citronu sulu?</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/532672-citrona-sula-un-olas-ka-ta-ietekme-omleti-un-salmonellas-risku.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/823397_fd26a5b3c3.jpg" al="" /> Vai ir droši ēst omleti, kurai pievienota vai uz kuras uzspiesta citronu sula? Vai citrons un olas savstarpēji mijiedarbojas kādā kaitīgā veidā?]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Thu, 22 Oct 2026 18:03:00 +0300</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/532672-citrona-sula-un-olas-ka-ta-ietekme-omleti-un-salmonellas-risku.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Kad baudīt pirmo un pēdējo kafijas tasi: ekspertu un zinātnes ieteikumi</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/532675-cikos-dzert-pedejo-kafiju-lai-ta-netraucetu-miegam.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/823400_827781f832.jpg" al="" /> Lai kafija sniegtu maksimālu enerģiju un vienlaikus netraucētu naktsmieram, svarīgi to dzert pareizajā laikā, saskaņojot ar ķermeņa dabisko bioloģisko ritmu.]]></description>
			<dc:creator>Monika Sila</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Thu, 22 Oct 2026 10:03:00 +0300</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/532675-cikos-dzert-pedejo-kafiju-lai-ta-netraucetu-miegam.htm</guid>
		</item>
			<item>
			<title>Trīs veselīgi dārzeņi, ko vērts ēst biežāk</title>
			<link>https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/532620-kapec-uztura-ieklaut-brokolus-baltos-redisus-un-kinas-kapostus.htm</link>
			<description><![CDATA[<img src="https://zinas.nra.lv/_mm/photos/2026-10/540px/823338_498da884fb.jpg" al="" /> Kuri dārzeņi ir īpaši vērtīgi veselībai, un kāpēc tos ieteicams iekļaut ikdienas ēdienkartē? Brokoļi, baltie redīsi un Ķīnas kāposti satur organismam nepieciešamus vitamīnus, minerālvielas, šķiedrvielas un citas vērtīgas vielas. Katrs no tiem var sniegt savu ieguldījumu sabalansētā uzturā.]]></description>
			<dc:creator>Dina Odukalna</dc:creator>
			<category>Gardēžiem</category>
			<pubDate>Wed, 21 Oct 2026 18:31:00 +0300</pubDate>
						<guid isPermaLink="true">https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/532620-kapec-uztura-ieklaut-brokolus-baltos-redisus-un-kinas-kapostus.htm</guid>
		</item>
		</channel>
</rss>