https://nra.lv/izklaide/gardeziem/ lv 2026 nra.lv Mon, 06 Apr 2026 04:08:33 +0300 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 10 https://nra.lv/izklaide/gardeziem/ https://nra.lv/build/images/logo_140px.png 140 42 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/517964-saputota-fetas-siera-merce-5-sastavdalas-un-tikai-5-minutes.htm Saldi krēmīga, bagātīga un pikanta, šī saputotā fetas siera mērce vienmēr ir Lieldienu top ēdiens. Tā pagatavošanai nepieciešamas tikai 5 sastāvdaļas un 5 minūtes!]]> Dina Odukalna Gardēžiem Sat, 04 Apr 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/517964-saputota-fetas-siera-merce-5-sastavdalas-un-tikai-5-minutes.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/517965-ka-izveleties-dzerienus-veseligam-miegam-un-cukura-lidzsvaram.htm Zāļu tējas pozitīvi ietekmēt glikozes metabolismu asinīs un miega kvalitāti. Šādi dzērieni bieži tiek uzskatīti arī par labāko vakara dzērienu izvēli, liecina portāls "Eating Well".]]> Dina Odukalna Gardēžiem Sat, 04 Apr 2026 16:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/517965-ka-izveleties-dzerienus-veseligam-miegam-un-cukura-lidzsvaram.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/517799-biezpiena-sacepuma-recepte-ar-grikiem-un-ogam-veseligas-brokastis.htm Biezpiena sacepums ar griķiem un ogām ir kaut kas jauns. Šis ēdienu bieži saista ar brokastīm. Ir daudzas sacepumu variācijas, un tās var pagatavot ne tikai ar biezpienu, bet arī ar graudaugiem, makaroniem, dārzeņiem un augļiem.]]> Monika Sila Gardēžiem Thu, 02 Apr 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/517799-biezpiena-sacepuma-recepte-ar-grikiem-un-ogam-veseligas-brokastis.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/517504-blendera-lietosanas-kludas-apdraud-veselibu.htm Blenderis ir populāra virtuves ierīce. Bieži pieļauta kļūda, to lietojot, ir karstu šķidrumu blendēšana slēgtā traukā, kas var izraisīt applaucēšanās izraisītus izšļakstījumus un nopietnus apdegumus. Kāpēc nevajadzētu jaukt karstus šķidrumus?]]> Dina Odukalna Gardēžiem Mon, 30 Mar 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/517504-blendera-lietosanas-kludas-apdraud-veselibu.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/517476-lieldienu-galdam-omletes-rullitis-ar-spinatiem-un-lasi.htm Šie omletes rullīši ar spinātiem un lasi ir lielisks harmoniskas sastāvdaļu kombinācijas piemērs, kas iepriecinās lielāko daļu ēdāju un būs piemērots arī svētku galdam. Nav nepieciešams eksperimentēt, ja vien ievērosiet visus receptes norādījumus.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Sun, 29 Mar 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/517476-lieldienu-galdam-omletes-rullitis-ar-spinatiem-un-lasi.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/517142-ka-pagatavot-cia-seklu-pudinu-veseliga-un-atra-recepte.htm Šī vienkāršā čia sēklu pudiņa recepte ir lieliskas veselīgas brokastis vai uzkoda. Tas garšo kā deserts, bet ir bagāts ar šķiedrvielām, olbaltumvielām un veselīgiem taukiem.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Thu, 26 Mar 2026 18:03:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/517142-ka-pagatavot-cia-seklu-pudinu-veseliga-un-atra-recepte.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/517036-atri-pagatavojama-cizburgera-garsas-makaroni-ar-cedaras-sieru.htm Čīzburgera garšas pasta ir ātri un vienkārši pagatavojama mājās gatavota hamburgeru versija, kuru var pagatavot vienā katlā.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Wed, 25 Mar 2026 18:03:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/517036-atri-pagatavojama-cizburgera-garsas-makaroni-ar-cedaras-sieru.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/516899-ceptu-olu-gatavosanas-kludas-un-padomi-gardakam-rezultatam.htm Ceptas olas ir vienkāršs ēdiens, ko šķiet viegli pagatavot. Tomēr, kā izrādās, lielākā daļa cilvēku pieļauj kļūdas, kas sabojā ēdiena izskatu un garšu. Eksperti ir dalījušies perfektu ceptu olu noslēpumos.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Sun, 22 Mar 2026 18:13:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/516899-ceptu-olu-gatavosanas-kludas-un-padomi-gardakam-rezultatam.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/516863-veseligas-un-gardas-vakarinas-dietologa-labakie-padomi.htm Vakariņas ir ne tikai garšas un sāta sajūtas, bet arī tās ietekmes uz veselību jautājums. Pievienojot ikdienas uzturam pareizās sastāvdaļas, jūs varat ievērojami samazināt iekaisumu organismā.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Sat, 21 Mar 2026 18:13:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/516863-veseligas-un-gardas-vakarinas-dietologa-labakie-padomi.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/516681-ka-est-desertu-veseligi-eksperta-ieteikumi-un-biezakas-kludas.htm Nav jāēd deserts atsevišķi no galvenās ēdienreizes. Galvenais ir kontrolēt porciju lielumu un ņemt vērā individuālās ķermeņa vajadzības, norāda dietologi.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Thu, 19 Mar 2026 18:03:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/516681-ka-est-desertu-veseligi-eksperta-ieteikumi-un-biezakas-kludas.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/516100-vistas-kotlesu-recepte-airfryer-cepeskrasnij-soli-pa-solim.htm Vistas kotletes, kas gatavotas Airfryer cepeškrāsnī, ir tikpat gardas kā tās, kas ceptas pannā, taču tās noteikti ir veselīgākas, jo tiek ceptas bez eļļas.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Fri, 13 Mar 2026 18:03:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/516100-vistas-kotlesu-recepte-airfryer-cepeskrasnij-soli-pa-solim.htm https://nra.lv/dzivesstils/vecaku-klubs/516085-japanu-ieradums-kapec-sakt-maltiti-ar-darzeniem-berniem.htm Vienkāršs ieradums sākt maltīti ar dārzeņiem var pozitīvi ietekmēt bērnu psiholoģisko noturību un pašapziņu. Par šo novērojumu, pastāstīja Tokijas Zinātņu universitātes profesors Takeo Fudživara, ziņo TengriLife.]]> Marta Magone Gardēžiem Fri, 13 Mar 2026 16:03:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/vecaku-klubs/516085-japanu-ieradums-kapec-sakt-maltiti-ar-darzeniem-berniem.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/515986-soli-pa-solim-aromatisks-cukgalas-cepetis-ar-darzeniem.htm Nekādas garlaicīgas gaļas zem majonēzes mērces. Un pats gatavošanas process ir diezgan viegls: cūkgaļu vispirms marinē, pēc tam atsevišķi cep, un tikai tad pievieno kartupeļus un citas sastāvdaļas. Rezultāts ir ļoti aromātisks un neticami garšīgs.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Thu, 12 Mar 2026 18:03:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/515986-soli-pa-solim-aromatisks-cukgalas-cepetis-ar-darzeniem.htm https://nra.lv/dzivesstils/515968-kafijas-veidi-un-to-ietekme-uz-modribu-padomi-autovaditajiem.htm Kafijas iedarbība nav saistīta tikai ar kofeīnu. Tā satur arī citu vielu - teobromīnu, kam ir pretēja iedarbība. Abas vielas ir atrodamas gan veselu pupiņu, gan šķīstošās kafijas sastāvā, taču dažādās proporcijās.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Thu, 12 Mar 2026 10:03:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/515968-kafijas-veidi-un-to-ietekme-uz-modribu-padomi-autovaditajiem.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/515533-atra-pica-majas-skidras-miklas-recepte-un-labaka-uzsildisana.htm Picai ir daudz cienītāju, un tam ir savs iemesls, jo tā ir labs piemērs, kā pagatavot slinko picu. Protams, šī nav klasiska pica, bet tā ir glābiņš, kad nepieciešamas ātras pusdienas vai vakariņas.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Wed, 11 Mar 2026 18:03:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/515533-atra-pica-majas-skidras-miklas-recepte-un-labaka-uzsildisana.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/515443-olu-uzturs-kad-un-cik-daudz-est-muskulu-un-svara-kontrolei.htm Parastās olas var efektīvāk iedarboties uz muskuļiem, ja tās ēd īstajā laikā. Eksperti skaidro, kad olbaltumvielas no olām tiek absorbētas visefektīvāk, raksta žurnāls Health.]]> Marta Magone Gardēžiem Tue, 10 Mar 2026 14:03:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/515443-olu-uzturs-kad-un-cik-daudz-est-muskulu-un-svara-kontrolei.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/515670-tvaicesana-cepsana-vai-sautesana-kurs-ir-veseligakais-veids-gatavot-zivis.htm Nepareiza gatavošana var mazināt produkta uzturvērtību. Šefpavārs un zīmola šefpavārs Deniss Dikuns dalījās pieredzē, kā pagatavot zivis, lai saglabātu maksimāli daudz uzturvielu.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Sun, 08 Mar 2026 18:03:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/515670-tvaicesana-cepsana-vai-sautesana-kurs-ir-veseligakais-veids-gatavot-zivis.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/515546-vai-burgeri-var-but-veseligi-labakas-veseligo-burgeru-receptes.htm Neapšaubāmi, ka daudzi iecienījuši paštaisītus burgerus, jo tos var pielāgot sev un savām gaumes kārpiņām. Neatkarīgi no tā, vai dzīvojat lielā vai mazākā mājsaimniecībā, burgeru pasniegšana nozīmē, ka ikviens var tos pagatavot ar sev tīkamām pildījumiem.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Sat, 07 Mar 2026 18:03:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/515546-vai-burgeri-var-but-veseligi-labakas-veseligo-burgeru-receptes.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/515509-ka-pareizi-sajaukt-salatus-izvairies-no-udenainam-sastavdalam.htm Sajauciet mīkstās salātu sastāvdaļas ar šo nevainojamo tehniku.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Fri, 06 Mar 2026 18:03:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/515509-ka-pareizi-sajaukt-salatus-izvairies-no-udenainam-sastavdalam.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/515447-ka-pagatavot-veseligu-buljonu-eksperta-padomi-un-receptes.htm Buljons, kas pagatavots saskaņā ar visiem noteikumiem, ir amnestēts un iekļauts veselīgu pārtikas produktu sarakstā. Domājams, ka buljons vēl ilgi paliks mērenā klimata valstu uztura sarakstos. Ir vismaz 5 pārliecinoši iemesli, lai piekristu uztura speciālistiem un pagatavotu tasi garšīga buljona.]]> Dina Odukalna Gardēžiem Thu, 05 Mar 2026 18:03:00 +0200 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/515447-ka-pagatavot-veseligu-buljonu-eksperta-padomi-un-receptes.htm