https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/ lv 2026 nra.lv Tue, 01 Sep 2026 20:18:52 +0300 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 10 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/ https://nra.lv/build/images/logo_140px.png 140 42 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528847-ka-atri-samazinat-vedera-uzpusanos-efektivas-metodes.htm Nereti pamanām, ka drēbes pēkšņi kļuvušas ciešākas un vēders izskatās apaļāks. Taču iemesls ne vienmēr ir svara pieaugums — to var ietekmēt arī ēšanas paradumi, šķidruma aizture, vēdera pūšanās un izmaiņas ikdienas režīmā. Lai vēders atkal izskatītos un justos labāk, nav nepieciešamas krasas pārmaiņas — dažas vienkāršas izmaiņas ikdienā var dot jūtamu rezultātu jau salīdzinoši īsā laikā.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Tue, 01 Sep 2026 20:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528847-ka-atri-samazinat-vedera-uzpusanos-efektivas-metodes.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528902-muzikas-ietekme-uz-veselibu-dziedi-dusa-un-atgusti-energiju.htm Mūzika spēj ietekmēt motivāciju, garastāvokli un labsajūtu. Tā mūs aizkustina, palīdz atslābināties un reizēm dod tieši to vieglo impulsu, kas ikdienā tik ļoti vajadzīgs. Tāpēc dažkārt ir vērts dziedāt skaļi — pat tad, ja notis nav gluži pareizās.]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Tue, 01 Sep 2026 16:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528902-muzikas-ietekme-uz-veselibu-dziedi-dusa-un-atgusti-energiju.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528839-upenes-skiedrvielu-avots-un-apetites-kontrole.htm Upenes ir pazīstamas kā bagātīgs C vitamīna avots, tomēr šai ogai ir vēl viena svarīga priekšrocība: to augstais šķiedrvielu saturs, kas ir būtisks normālai zarnu darbībai.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Tue, 01 Sep 2026 12:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528839-upenes-skiedrvielu-avots-un-apetites-kontrole.htm https://nra.lv/veseliba/524827-glp-1-svara-zaudesanas-medikamenti-tagad-pieejami-asv-senioriem.htm Svara samazināšanas medikamenti, kas balstīti uz GLP‑1 darbību, Amerikas Savienotajās Valstīs kļuvuši ievērojami pieejamāki gados vecākiem cilvēkiem. Jaunā federālā iniciatīva varētu ne tikai uzlabot veselību miljoniem iedzīvotāju, bet arī samazināt valsts veselības aprūpes izdevumus miljardu apmērā.]]> NRA Dzīvesstils Skaistums&Veselība Tue, 01 Sep 2026 03:30:00 +0300 https://nra.lv/veseliba/524827-glp-1-svara-zaudesanas-medikamenti-tagad-pieejami-asv-senioriem.htm#comments https://nra.lv/veseliba/524827-glp-1-svara-zaudesanas-medikamenti-tagad-pieejami-asv-senioriem.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528774-ka-organisms-izvada-taukus-kad-notievejam-eksperta-skaidrojums.htm Izpratne par to, kas svara zaudēšanas laikā notiek organismā, palīdz netērēt spēkus metodēm, kas sola ātrus brīnumus, bet patiesībā nedod noturīgu rezultātu.]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Mon, 31 Aug 2026 16:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528774-ka-organisms-izvada-taukus-kad-notievejam-eksperta-skaidrojums.htm https://nra.lv/tautaruna/dzivesstils/527972-parsteidzosi-fakti-par-cilveka-izturibu-karstuma.htm Zinātnieki ir noteikuši karstuma slieksni, kad cilvēka ķermenis vairs nespēj efektīvi sevi atdzesēt ikdienas aktivitāšu laikā. Izrādās, ka šis kritiskais slieksnis var būt ievērojami zemāks, nekā mēs varam iedomāties.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Sun, 30 Aug 2026 17:00:00 +0300 https://nra.lv/tautaruna/dzivesstils/527972-parsteidzosi-fakti-par-cilveka-izturibu-karstuma.htm https://nra.lv/veseliba/528792-australija-pienem-likumu-par-brivpratigu-eitanaziju-kas-jazina.htm Eitanāzija tagad ir legāla visos Austrālijas štatos un teritorijās, ziņo “ABC”. Austrālijas Ziemeļu teritorijas parlaments apstiprinājis likumu par brīvprātīgu, medicīniski asistētu nāvi.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Sun, 30 Aug 2026 15:47:00 +0300 https://nra.lv/veseliba/528792-australija-pienem-likumu-par-brivpratigu-eitanaziju-kas-jazina.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528711-iedzimts-veza-risks-ko-atklaj-dns-analizes-un-genetiku-padomi.htm Aptuveni 10–30 % vēža gadījumu ir saistīti ar iedzimtu noslieci.]]> Monika Sila Skaistums&Veselība Sat, 29 Aug 2026 10:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528711-iedzimts-veza-risks-ko-atklaj-dns-analizes-un-genetiku-padomi.htm#comments https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528711-iedzimts-veza-risks-ko-atklaj-dns-analizes-un-genetiku-padomi.htm https://nra.lv/dzivesstils/darza-dzive/528602-abolu-miza-kapec-to-est-un-ka-pareizi-mazgat-auglus.htm Rudenī āboli ir vieni no tiem augļiem, kas gandrīz vienmēr ir pa rokai. Tos var ēst svaigus, pievienot putrai, cept krāsnī vai izmantot dažādos desertos. Taču, pirms ķeries pie mizotāja, ir vērts zināt — ābola mizu ne vienmēr vajag noņemt!]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Fri, 28 Aug 2026 12:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/darza-dzive/528602-abolu-miza-kapec-to-est-un-ka-pareizi-mazgat-auglus.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528648-limfas-plusmas-uzlabosana-majas-apstaklos-padomi-un-vingrinajumi.htm Kad vakarā apavi kļūst par šauru un uz apakšstilbiem paliek zeķu nospiedumi, daudzi vispirms satraucas par sirdi. Taču, ja elektrokardiogramma ir normas robežās, vēnu nepietiekamība nav konstatēta, bet kājas joprojām ir smagas, iemesls var būt traucēta limfas attece.]]> Monika Sila Skaistums&Veselība Fri, 28 Aug 2026 10:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528648-limfas-plusmas-uzlabosana-majas-apstaklos-padomi-un-vingrinajumi.htm https://nra.lv/dzivesstils/vecaku-klubs/528649-skolas-sakums-miegs-esana-un-veseliba-vecaku-rokasgramata.htm Mācību gada sākums var radīt dažādas emocijas kā bērniem, tā bērnu vecākiem. Priecīgas gaidas, satraukums par jauno un nezināmo, steiga, lai visu paspētu. Kā aizvadīt nedēļu pirms skolas sākuma un kam pievērst uzmanību mācību gada pirmajā mēnesī, ar noderīgiem padomiem dalās Veselības centrs 4 pediatre Amanda Freimane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.]]> Sadarbības projekts Skaistums&Veselība Thu, 27 Aug 2026 17:50:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/vecaku-klubs/528649-skolas-sakums-miegs-esana-un-veseliba-vecaku-rokasgramata.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528575-ka-pareizi-merit-asinsspiedienu-arstu-ieteikumi-un-biezakas-kludas.htm Lai asinsspiediena rādījumi būtu pēc iespējas precīzāki, nepietiek tikai apsēsties un uzlikt aproci. Dažas ikdienas darbības pirms mērīšanas var būtiski ietekmēt rezultātu un radīt lieku satraukumu.]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Thu, 27 Aug 2026 10:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528575-ka-pareizi-merit-asinsspiedienu-arstu-ieteikumi-un-biezakas-kludas.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/528461-veseligas-esanas-padomi-aiznemtajiem-ka-izveleties-edienu-restorana.htm Kā izvēlēties ēdienu restorānā vai kafejnīcā, nezaudējot līdzsvaru uzturā. Mūsdienu steidzīgajā ritmā veselīga ēšana var šķist sarežģīta, īpaši tad, ja nav iespējas gatavot mājās vai pasūtīt sabalansētu maltīti. Restorānu un kafejnīcu ēdienos nereti ir daudz tauku, eļļas, siera, krējuma un kaloriju.]]> Dina Odukalna Skaistums&Veselība Wed, 26 Aug 2026 16:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/528461-veseligas-esanas-padomi-aiznemtajiem-ka-izveleties-edienu-restorana.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528396-ilgdzivotaju-dzivesveids-veseligs-uzturs-kustibas-un-attiecibas.htm Pietiekamas fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs ir svarīgi ilgam mūžam, taču pētījumi rāda, ka ar to vien nepietiek. Cilvēkus, kuri nodzīvo līdz ļoti sirmam vecumam, vieno arī citi ikdienas paradumi.]]> Monika Sila Skaistums&Veselība Tue, 25 Aug 2026 10:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528396-ilgdzivotaju-dzivesveids-veseligs-uzturs-kustibas-un-attiecibas.htm https://nra.lv/tautaruna/dzivesstils/527333-ka-adams-zaudeja-50-kg-ar-letu-uzkodu.htm Pēc gadiem ilgiem neveiksmīgiem svara zaudēšanas mēģinājumiem 46 gadus vecais Ādams, kurš dzīvo Londonā, atklāja metodi, kas bija ne tikai ārkārtīgi efektīva, bet arī viegli pieejama. Mainot savus ēšanas paradumus un pievienojot ēdienkartei vienkāršas, lētas uzkodas, viņš tikai septiņos mēnešos zaudēja gandrīz 50 kilogramus. Viņa svars samazinājās no 123,3 līdz 73,5 kilogramiem, vēsta "Postimees".]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Mon, 24 Aug 2026 02:30:00 +0300 https://nra.lv/tautaruna/dzivesstils/527333-ka-adams-zaudeja-50-kg-ar-letu-uzkodu.htm https://nra.lv/tautaruna/dzivesstils/527971-populari-dzerieni-kas-kaite-aknu-veselibai.htm Virāki iecienīti dzērieni, ja tos regulāri lieto, var radīt risku aknām. Zinātnieki brīdina, ka to lietošana lielos daudzumos katru dienu ir īpaši kaitīga, vēsta "Prozoro".]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Sun, 23 Aug 2026 14:46:00 +0300 https://nra.lv/tautaruna/dzivesstils/527971-populari-dzerieni-kas-kaite-aknu-veselibai.htm https://nra.lv/tautaruna/dzivesstils/527826-partikas-noslepumi-ka-ediens-pagarina-muzu-un-uzlabo-pratu.htm Ja kaut kas garšo labi, tas droši vien ir kaitīgs. Mēs esam pieraduši domāt par burgeriem, vīnu un šokolādi kā ienaidniekiem, kas stāv starp mums un ilgu mūžu. Taču zinātne ir sākusi runāt citā valodā. Izrādās, ka daži no mūsu iecienītākajiem produktiem palīdz saglabāt asu prātu un veselu sirdi.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Sun, 23 Aug 2026 12:50:00 +0300 https://nra.lv/tautaruna/dzivesstils/527826-partikas-noslepumi-ka-ediens-pagarina-muzu-un-uzlabo-pratu.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528246-ka-rudeni-uznemt-d-vitaminu-ar-partiku.htm Kad vasaras vakari kļūst īsāki un no rīta arvien biežāk pamostamies tumsā, mainās ne tikai mūsu dienas režīms. Daudzi cilvēki rudenī jūtas nogurušāki, mazāk enerģiski un drūmāki – to mēdz dēvēt par rudens vai “blūzu”, un viens no vitamīniem, par kuru šajā laikā ir vērts padomāt, ir D vitamīns.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Sun, 23 Aug 2026 12:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528246-ka-rudeni-uznemt-d-vitaminu-ar-partiku.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528237-segmentetais-miegs-menesi-ilgais-eksperiments-un-rezultati.htm Kas notiek ar ķermeni, ja cilvēks pamostas nakts vidū, dažas stundas pavada nomodā un tikai pēc tam atkal dodas gulēt? Anna Foksa nolēma to pārbaudīt pati, un eksperimenta rezultāti viņu patīkami pārsteidza.]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Sun, 23 Aug 2026 10:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528237-segmentetais-miegs-menesi-ilgais-eksperiments-un-rezultati.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528214-10-sekunzu-parbaude-ko-arste-iesaka-ikvienam-pec-65-ta-var-laikus-atklat-bistamu-kritienu-risku.htm Šie vienkāršie vingrinājumi palīdz novērtēt ķermeņa stāvokli un laikus pamanīt pazīmes, kas var liecināt par paaugstinātu kritienu risku. Pēc 65 gadu vecuma pat šķietami vienkāršs kritiens var radīt nopietnas sekas. Kauli kļūst trauslāki, bet atveseļošanās pēc traumām bieži prasa ilgāku laiku.]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Sat, 22 Aug 2026 16:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/528214-10-sekunzu-parbaude-ko-arste-iesaka-ikvienam-pec-65-ta-var-laikus-atklat-bistamu-kritienu-risku.htm