https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/ lv 2026 nra.lv Wed, 12 Aug 2026 04:25:08 +0300 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 10 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/ https://nra.lv/build/images/logo_140px.png 140 42 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/527369-ka-pagatavot-kafijas-skrubi-ilgakam-vasaras-iedegumam.htm Vasaras iedegums pamazām sāk izbalēt, taču ir veidi, kā panākt, lai āda vēl ilgi izskatītos mirdzoša un kopta – viens no vienkāršākajiem risinājumiem ir regulāra ādas atmirušo šūnu noņemšana ar maigu skrubi, raksta “American Academy of Dermatology”.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Tue, 11 Aug 2026 14:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/527369-ka-pagatavot-kafijas-skrubi-ilgakam-vasaras-iedegumam.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/527360-kefirs-katru-dienu-ka-tas-uzlabo-gremosanu-un-passajutu.htm Kefīrs jau izsenis tiek uzskatīts par vienu no vērtīgākajiem raudzētajiem piena produktiem – tas satur olbaltumvielas, kalciju, B grupas vitamīnus un dzīvas baktēriju kultūras, kas palīdz uzturēt zarnu mikrofloras līdzsvaru. Tāpēc uztura speciālisti norāda, ka regulāra kefīra lietošana var sniegt vairākus ieguvumus veselībai.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Tue, 11 Aug 2026 12:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/527360-kefirs-katru-dienu-ka-tas-uzlabo-gremosanu-un-passajutu.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/527144-ka-izvairities-no-vedera-uzpusanas-pec-maltites.htm Vēdera uzpūšanās ir viena no biežākajām sūdzībām pēc maltītes. Daudzi uzreiz vaino konkrētus produktus – pupiņas, kāpostus vai gāzētos dzērienus –, taču gastroenterologi norāda, ka reizēm pie vainas nav tas, ko ēdam, bet gan tas, ko darām uzreiz pēc ēšanas, raksta “Cleveland Clinic”.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Sun, 09 Aug 2026 14:13:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/527144-ka-izvairities-no-vedera-uzpusanas-pec-maltites.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/527182-sapni-par-aizgajusajiem-ko-tie-liecina-par-musu-emocijam.htm Pēc šādiem sapņiem var būt grūti atgriezties realitātē: šķiet, ka dīvainā satikšanās patiešām ir notikusi. Nav brīnums, ka daudzi cilvēki pēc šādas pieredzes sāk meklēt sapnī slēptu nozīmi un prāto: "Varbūt tur ir kas vairāk?"]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Sat, 08 Aug 2026 16:11:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/527182-sapni-par-aizgajusajiem-ko-tie-liecina-par-musu-emocijam.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/527002-kad-un-cik-biezi-mazgat-seju-dermatologu-ieteikumi-veseligai-adai.htm Daudzi cilvēki domā, ka jo biežāk seja tiek mazgāta, jo tīrāka un veselīgāka tā būs. Taču dermatologi brīdina – arī pārāk rūpīga sejas kopšana var nākt par sliktu.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Fri, 07 Aug 2026 14:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/527002-kad-un-cik-biezi-mazgat-seju-dermatologu-ieteikumi-veseligai-adai.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/527176-labakie-padomi-pret-odu-koduma-niezi-un-iekaisumu.htm Vasara ir odu sezona: tas nozīmē, ka mazie kukainīši atkal kož, atstājot aiz sevis niezošus kodumus. Lūk, kā viegli mazināt niezi.]]> Monika Sila Skaistums&Veselība Fri, 07 Aug 2026 10:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/527176-labakie-padomi-pret-odu-koduma-niezi-un-iekaisumu.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526957-ko-darit-ar-saules-krema-parpalikumu.htm Vasaras beigās daudziem vannasistabas plauktiņā paliek pustukša saules aizsargkrēma tūbiņa. Bieži vien tā nonāk atkritumos, jo šķiet – saule vairs nav tik spēcīga un krēms līdz nākamajai vasarai vairs nederēs.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Thu, 06 Aug 2026 12:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526957-ko-darit-ar-saules-krema-parpalikumu.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526879-zinatnieki-iesaka-labakais-veids-ka-atmest-naskosanos.htm Kad gribas ko saldu vai sāļu, daudzi sev vienkārši pasaka: "Nē, šodien ne." Taču bieži vien ar to nepietiek – pēc dažām stundām kārums tomēr nonāk iepirkumu grozā vai uz galda. Jauns randomizēts pētījums liecina, ka efektīvāka pieeja ir nevis cīnīties ar ieradumu, bet to aizstāt ar citu rīcību. Kā? Raksta zinātniskais žurnāls “Communications Psychology”.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Tue, 04 Aug 2026 20:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526879-zinatnieki-iesaka-labakais-veids-ka-atmest-naskosanos.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/526922-ka-pasargat-veselibu-karstuma-laika-uztura-un-dzerienu-padomi.htm Kā pasargāt savu veselību ārkārtēja karstuma laikā. Ir pienācis karsts laiks, un dažviet temperatūra, domājams, sasniegs +30°C. Kā pārciest ārkārtēju karstumu, skaidro eksperti.]]> Dina Odukalna Skaistums&Veselība Tue, 04 Aug 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/526922-ka-pasargat-veselibu-karstuma-laika-uztura-un-dzerienu-padomi.htm https://nra.lv/dzivesstils/attiecibas/526991-rudens-nomaktiba-celoni-simptomi-un-efektivi-risinajumi.htm Vasara vienmēr atnāk ar vieglumu — garas dienas, siltums, kustība, tikšanās, brīvības sajūta. Taču, tiklīdz augusts sāk slīdēt uz otru pusi, daudzi pamana, ka noskaņojums mainās. Rīti kļūst vēsāki, vakari tumšāki, un vasaras ritms pamazām izzūd.]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Tue, 04 Aug 2026 16:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/attiecibas/526991-rudens-nomaktiba-celoni-simptomi-un-efektivi-risinajumi.htm https://nra.lv/lifehacks/sakums/526875-veseligs-uzturs-stresa-situacijas-ekspertu-padomi.htm Kad izjūtat stresu, veselīgs uzturs bieži vien kļūst par pēdējo prioritāti. Steidzīgos rītos ir viegli paķert pirmo, kas pagadās pa rokai, vai vispār izlaist brokastis, bet vakarā censties kompensēt izsalkumu ar sātīgu maltīti, raksta "Real Simple".]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Tue, 04 Aug 2026 07:45:00 +0300 https://nra.lv/lifehacks/sakums/526875-veseligs-uzturs-stresa-situacijas-ekspertu-padomi.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526924-spf-rokasgramata-ka-izveleties-un-lietot-saules-aizsarglidzeklus-ikdiena.htm Saules ultravioletais starojums var radīt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa bojājumus ādai, tāpēc būtiski ir rūpēties par ādas aizsardzību ik dienas. Kā izvēlēties aizsargkosmētiku dažādām dzīves situācijām, kā to pareizi lietot, cik garš ir tās derīguma termiņš un citos noderīgos padomos dalās BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa.]]> Sadarbības projekts Skaistums&Veselība Mon, 03 Aug 2026 17:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526924-spf-rokasgramata-ka-izveleties-un-lietot-saules-aizsarglidzeklus-ikdiena.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526724-c-vitamins-samazina-veza-risku-jaunakie-petijumi.htm C vitamīns var paveikt vairāk nekā tikai atbalstīt imūnsistēmu – kā raksta “SciTechDaily”, Vaterlo Universitātes zinātnieku izveidots modelis liecina, ka tas var ietekmēt ķīmiskās reakcijas kuņģī un samazināt potenciāli kaitīgu savienojumu veidošanos.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Mon, 03 Aug 2026 14:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526724-c-vitamins-samazina-veza-risku-jaunakie-petijumi.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526630-brunie-taukaudi-un-vielmaina-kapec-cilveki-izjut-aukstumu-atskirigi.htm Vai esat ievērojuši, ka vienam cilvēkam pietiek ar vieglu jaku, kamēr otrs pat siltā vasaras vakarā meklē džemperi? Nereti šķiet, ka tā ir tikai gaumes vai pieraduma lieta, taču zinātnieki ir atklājuši – aukstuma sajūtu lielā mērā nosaka tas, kā darbojas mūsu organisms.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Mon, 03 Aug 2026 12:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526630-brunie-taukaudi-un-vielmaina-kapec-cilveki-izjut-aukstumu-atskirigi.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526603-ka-parvertibas-ar-pasteltoniem-izcel-sievietes-skaistumu.htm Skaistas pārvērtības veic "Salvijas pārvērtības" Liepājā. Ar meikapa un aksesuāru palīdzību sievietē tiek atklāts skaistais, netveramais, trauslais un īpašais. Nelieli otas pieskārieni spēj darīt brīnumus.]]> Salvija Kope Skaistums&Veselība Sun, 02 Aug 2026 11:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526603-ka-parvertibas-ar-pasteltoniem-izcel-sievietes-skaistumu.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526743-ka-saglabat-veselibu-un-mozumu-pec-90-arsta-pieredze.htm Dienvidkorejas psihiatrs Lī Si-hjongs 93 gadu vecumā joprojām strādā medicīnā un neplāno doties pensijā. Viņa dzīvesveids rāda, ka arī sirmā vecumā iespējams saglabāt aktivitāti, skaidru prātu un prieku par ikdienu.]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Sat, 01 Aug 2026 10:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526743-ka-saglabat-veselibu-un-mozumu-pec-90-arsta-pieredze.htm https://nra.lv/tautaruna/dzivesstils/526385-kapec-siers-izraisa-atkaribu-un-nomierina-smadzenes.htm Vai esat kādreiz pamanījuši - ja uz galda tiek nolikts siera šķīvis, gandrīz nav iespējams no tā atrauties? Daži zinātnieki un uztura psihologi apgalvo, ka siers pēc savas atkarību izraisošās spējas ir salīdzināms ar spēcīgām narkotiskām vielām.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Fri, 31 Jul 2026 20:28:00 +0300 https://nra.lv/tautaruna/dzivesstils/526385-kapec-siers-izraisa-atkaribu-un-nomierina-smadzenes.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526511-miega-maskas-ieguvumi-labaks-miegs-un-uzlabota-atmina.htm Miega masku daudzi izmanto pavisam vienkārša iemesla dēļ – lai aizsegtu gaismu un vieglāk iemigtu, taču pēdējos gados zinātnieki atklājuši, ka ieguvumi var būt lielāki, nekā sākotnēji šķita, raksta “Sleep Foundation”.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Fri, 31 Jul 2026 20:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526511-miega-maskas-ieguvumi-labaks-miegs-un-uzlabota-atmina.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526541-kapec-vienas-smarzas-uz-katra-cilveka-smarzo-atskirigi.htm Iespējams, esi pamanījis situāciju, kad draugs sajūsminās par kādām smaržām, taču, izmēģinot tās uz savas ādas, aromāts šķiet pavisam citāds. Tā nav tikai subjektīva sajūta – kā raksta “Harvard Health”, cilvēka ķermeņa īpatnības patiešām var ietekmēt to, kā attīstās un uztveram smaržas.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Fri, 31 Jul 2026 14:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526541-kapec-vienas-smarzas-uz-katra-cilveka-smarzo-atskirigi.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526539-kapnu-trenins-majas-vienkarss-veids-ka-uzlabot-sirds-veselibu.htm Lifts bieži šķiet ātrākais un ērtākais risinājums, īpaši pēc garas darba dienas. Taču arvien vairāk pētījumu rāda, ka dažas minūtes, kas pavadītas, kāpjot pa kāpnēm, var sniegt pārsteidzoši lielu ieguvumu veselībai – dažkārt pat lielāku nekā tikpat ilga pastaiga pa līdzenu virsmu.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Fri, 31 Jul 2026 12:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/526539-kapnu-trenins-majas-vienkarss-veids-ka-uzlabot-sirds-veselibu.htm