https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/ lv 2026 nra.lv Thu, 02 Jul 2026 20:36:03 +0300 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 10 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/ https://nra.lv/build/images/logo_140px.png 140 42 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524604-koka-irbulitis-zobu-birstes-vieta-vai-miswak-ir-dabiskaka-un-drosaka-izvele.htm Visu dabisko produktu cienītāju vidū parādījusies jauna tendence — ierastās zobu birstes un zobu pastas vietā zobus tīra ar īpašiem koka irbulīšiem, ko sauc par “miswak” jeb “siwak”. Zobārsti skaidro, kādi ir šīs alternatīvas ieguvumi un riski.]]> Deizija Estere Markusa Skaistums&Veselība Thu, 02 Jul 2026 10:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524604-koka-irbulitis-zobu-birstes-vieta-vai-miswak-ir-dabiskaka-un-drosaka-izvele.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/523999-kuras-mellenes-ir-veseligakas-meza-vai-krummellenes-uztura-specialistu-viedoklis.htm Vasaras vidus daudziem latviešiem asociējas ne tikai ar vasaras pilnbriedu, bet arī ar vienu no gaidītākajām meža veltēm – mellenēm. Kamēr vieni jau pošas uz mežu ar spainīšiem, citi pie ogām tiek tirgū vai audzē tās savā dārzā. Taču mellenes nav tikai gards vasaras našķis - uztura speciālisti un pētnieki jau gadiem pievērš uzmanību šo ogu sastāvam, jo tajās ir daudz vērtīgu vielu, kas var labvēlīgi ietekmēt veselību, skaidro “Mayo Clinic” uztura speciālisti.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Thu, 02 Jul 2026 03:30:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/523999-kuras-mellenes-ir-veseligakas-meza-vai-krummellenes-uztura-specialistu-viedoklis.htm#comments https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/523999-kuras-mellenes-ir-veseligakas-meza-vai-krummellenes-uztura-specialistu-viedoklis.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524060-karsta-laika-bistamakie-produkti-alkohols-energijas-dzerieni-tauki.htm Karstā laikā organisms strādā uz savu robežu spējas, un daži pārtikas produkti var izraisīt nopietnas veselības problēmas, kam nepieciešama pat intensīva aprūpe. Pēc speciālistu teiktā, trīs pārtikas produkti nav ieteicami lietošanai uzturā karstā laikā, vēsta “DoctorPiter”.]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Thu, 02 Jul 2026 02:30:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524060-karsta-laika-bistamakie-produkti-alkohols-energijas-dzerieni-tauki.htm#comments https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524060-karsta-laika-bistamakie-produkti-alkohols-energijas-dzerieni-tauki.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524441-loti-slikts-ieradums-kas-piemit-gandriz-visam-sievietem-un-ir-kops-pusaudza-gadiem.htm Droši vien vairākkārt esat dzirdējuši padomu: "Ievelc vēderu — tas padara jūs slaidāku." Šis vēstījums daudzu sieviešu prātos ir iesakņojies kopš jaunības: vai nu mamma teiks, lai neizgāžat vēderu, vai arī fitnesa instruktors atgādinās, ka naba jāpievelk pie mugurkaula.]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Wed, 01 Jul 2026 16:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524441-loti-slikts-ieradums-kas-piemit-gandriz-visam-sievietem-un-ir-kops-pusaudza-gadiem.htm#comments https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524441-loti-slikts-ieradums-kas-piemit-gandriz-visam-sievietem-un-ir-kops-pusaudza-gadiem.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524439-ka-noverst-diabetu-galvenie-riska-faktori-un-padomi.htm Pat neregulārs miega trūkums nedēļas nogalē var ietekmēt cukura līmeņa asinīs regulēšanu. Arī cilvēki, kas darba nedēļā ievēro veselīgu dzīvesveidu, var palielināt diabēta risku, ja nedēļas nogalēs piekopj noteiktus ieradumus. Galvenie faktori ir samazināta fiziskā aktivitāte un biežāka pārēšanās, liecina „Eating Well”.]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Wed, 01 Jul 2026 10:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524439-ka-noverst-diabetu-galvenie-riska-faktori-un-padomi.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/523975-raizu-logs-ko-darit-lai-nakti-nepamostos-plkst-3-00.htm "Raižu logs" — tā daži Rietumu miega eksperti sauc periodu no plkst. 2.00 līdz 4.00. Tas ir laiks, kad cilvēks pēkšņi pamostas un pēc tam ilgi nevar atkal aizmigt. Kā jūs varat izvairīties no šī loga? Lūk, paņēmiens, ko ir vērts izmēģināt, piedāvā “DoctorPiter”.]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Wed, 01 Jul 2026 03:30:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/523975-raizu-logs-ko-darit-lai-nakti-nepamostos-plkst-3-00.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524412-grieku-jogurts-vai-biezpiens-kurs-labaks-svara-zaudesanai.htm Šiem produktiem ir gandrīz vienāds kaloriju saturs, taču viens ir labāk piemērots tiem, kas vēlas zaudēt svaru un to noturēt.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Tue, 30 Jun 2026 20:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524412-grieku-jogurts-vai-biezpiens-kurs-labaks-svara-zaudesanai.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524420-labakas-atminas-noslepums-isa-pastaiga-pec-macisanas.htm Vai tev kādreiz gadījies izlasīt veselu rakstu, bet pēc stundas vairs neatcerēties gandrīz neko? Vai arī pirms eksāmena vai svarīgas sapulces šķiet, ka informācija vienkārši "nepaliek galvā"? Izrādās, risinājums var būt daudz vienkāršāks, nekā domājam, raksta “Harvard Medical School”.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Tue, 30 Jun 2026 14:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524420-labakas-atminas-noslepums-isa-pastaiga-pec-macisanas.htm https://nra.lv/dzivesstils/attiecibas/524365-kapec-vasara-nevajag-kauneties-par-savu-kermeni-un-sajutam.htm Vasara sniedz tik daudz brīnišķīgu lietu: siltus vakarus, smilšu sajūtu starp kāju pirkstiem, gada pirmo saldējumu. Tomēr bieži vien uzzogas nepatīkama sajūta – it kā jūs pēkšņi stāvētu zem palielināmā stikla.]]> Anna Leja Skaistums&Veselība Tue, 30 Jun 2026 10:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/attiecibas/524365-kapec-vasara-nevajag-kauneties-par-savu-kermeni-un-sajutam.htm https://nra.lv/dzivesstils/darza-dzive/523762-ka-vigrieze-palidz-veselibai-tautas-medicinas-padomi-un-teja.htm Jūnija otrajā pusē un jūlijā Latvijas pļavas, grāvmalas un mitrākās pļavu vietas piepildās ar saldu, medainu aromātu - tā ir zīme, ka sākusies vīgriežu sezona. Daudzi šo augu atpazīst pēc tā krēmīgi baltajiem ziediem un izteiktās smaržas, taču ne visi zina, ka vīgrieze gadsimtiem ilgi izmantota ne tikai tējām, bet arī tautas medicīnā.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Tue, 30 Jun 2026 04:00:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/darza-dzive/523762-ka-vigrieze-palidz-veselibai-tautas-medicinas-padomi-un-teja.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524370-vai-sals-udens-tiesam-remde-slapes-karstuma.htm Karstās vasaras dienās nereti dzirdam padomu glāzei ūdens pievienot šķipsniņu sāls - šāds dzēriens palīdzot labāk remdēt slāpes, ātrāk atjaunot spēkus un novērst organisma atūdeņošanos. Bet vai tā tiešām ir? Skaidro “Mayo Clinic”.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Mon, 29 Jun 2026 12:30:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524370-vai-sals-udens-tiesam-remde-slapes-karstuma.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524373-karstuma-ietekme-uz-veselibu-sirdslekmes-un-insulta-simptomi-un-profilakse.htm Jā, pārkaršana var tieši izraisīt sirdslēkmi vai insultu. Kad ķermenis kļūst pārmērīgi karsts, sirds un asinsvadu sistēma pārslēdzas uz pārslodzi, lai atdzistu, radot stresa vidi, kas var izraisīt akūtas medicīniskas ārkārtas situācijas. Kāpēc pārkaršana izraisa sirdslēkmes?]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Mon, 29 Jun 2026 10:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524373-karstuma-ietekme-uz-veselibu-sirdslekmes-un-insulta-simptomi-un-profilakse.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/523689-zems-asinsspiediens-karsta-laika-kad-jamekle-arsts.htm Karstās vasaras dienās daudzi cilvēki pamana, ka jūtas miegaināki, ātrāk nogurst vai reizēm pat sajūt vieglu reiboni, straujāk pieceļoties kājās. Nereti, izmērot asinsspiedienu, izrādās, ka tas ir zemāks nekā ierasts. Kāpēc tā notiek un kad jāsāk uztraukties? Skaidro “Cleveland Clinic”.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Mon, 29 Jun 2026 04:30:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/523689-zems-asinsspiediens-karsta-laika-kad-jamekle-arsts.htm#comments https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/523689-zems-asinsspiediens-karsta-laika-kad-jamekle-arsts.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/523941-sis-esanas-paradums-ir-izplatits-sievietem-ar-raganas-vielmainu-kuru-svars-neparsniedz-60-kg.htm Jūs droši vien pazīstat kādu līdzīgu cilvēku — viņa ēd visu, ko vēlas, tomēr paliek slaida. Ģenētikai noteikti ir būtiska loma, taču viņai, iespējams, ir vēl kāds noslēpums. Ir sievietes, kuras tikpat kā nepievērš uzmanību savam svaram. Viņas nevingro, nekad neskaita kalorijas un jebkurā diennakts laikā ļaujas konditorejas izstrādājumiem. Tomēr viņas izskatās lieliski, valkājot kleitas un džinsus, kas nav lielāki par S izmēru.]]> Monika Sila Skaistums&Veselība Mon, 29 Jun 2026 02:30:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/523941-sis-esanas-paradums-ir-izplatits-sievietem-ar-raganas-vielmainu-kuru-svars-neparsniedz-60-kg.htm https://nra.lv/dzivesstils/attiecibas/523658-jauns-petijums-vientuliba-kaite-veselibai-tapat-ka-smekesana.htm Vientulību bieži uztver kā emocionālu problēmu – nepatīkamu sajūtu, kas ietekmē garastāvokli. Taču pēdējos gados zinātnieki arvien biežāk brīdina, ka vientulība nav tikai psiholoģisks stāvoklis un tā var atstāt ietekmi arī uz fizisko veselību, un dažos pētījumos tās sekas salīdzinātas ar labi zināmiem veselības riska faktoriem, piemēram, smēķēšanu, raksta “World Health Organization”.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Mon, 29 Jun 2026 01:30:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/attiecibas/523658-jauns-petijums-vientuliba-kaite-veselibai-tapat-ka-smekesana.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524269-ka-redzet-labak-bez-brillem-arkartas-padomi-tuvredzigiem-un-astigmatiskiem.htm Ir vienkāršas manipulācijas, kas var palīdzēt gan tuvredzīgiem, gan astigmatiskiem cilvēkiem redzēt labāk bez palīglīdzekļu palīdzības: vienkārši izmantojiet rokas.]]> Monika Sila Skaistums&Veselība Sun, 28 Jun 2026 16:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524269-ka-redzet-labak-bez-brillem-arkartas-padomi-tuvredzigiem-un-astigmatiskiem.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/524230-kas-ir-higieniskaks-virtuves-suklis-vai-trauku-birste.htm Virtuves sūklis ir viena no visbiežāk izmantotajām lietām mājās, taču arī viena no netīrākajām. Daudzi uzskata, ka pietiek to regulāri izskalot vai ik pa laikam ielikt mikroviļņu krāsnī, lai tas kļūtu tīrs. Tomēr jaunākie mikrobiologu pētījumi liecina, ka daudzos gadījumos trauku birste ir higiēniskāka izvēle, skaidro “Healthline”.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Sun, 28 Jun 2026 12:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/524230-kas-ir-higieniskaks-virtuves-suklis-vai-trauku-birste.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524268-arstu-ieteikumi-no-kadiem-rita-ieradumiem-jaatsakas-veselibas-laba.htm Tas, kā jūs pavadāt pirmās stundas pēc pamošanās, var ievērojami ietekmēt pašsajūtu visas dienas garumā. Terapeits Deivids Vainšteins brīdina: jūs varat pārvērst savas dienas sākumu par murgu. Ārsts sniedza vairākus padomus, kā nesabojāt pirmās stundas pēc pamošanās un no kuriem ieradumiem vislabāk ir atteikties uz visiem laikiem, vēsta “Metro”.]]> Marta Magone Skaistums&Veselība Sun, 28 Jun 2026 10:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524268-arstu-ieteikumi-no-kadiem-rita-ieradumiem-jaatsakas-veselibas-laba.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524261-ka-atgut-ieksejo-mieru-60-sekundes-psihologu-ieteikumi.htm Ziņu plūsma, kas pārpildīta ar paziņojumiem, un ikdienas mājsaimniecības rūpes var izsist no līdzsvara pat visizturīgākos cilvēkus. Kad ārējā pasaule pārvēršas pastāvīgā vētrā, vienīgā patvēruma vieta kļūst spēja atrast enkuru sevī.]]> Monika Sila Skaistums&Veselība Sat, 27 Jun 2026 10:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524261-ka-atgut-ieksejo-mieru-60-sekundes-psihologu-ieteikumi.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524141-fermentetie-produkti-noslepums-labam-garastavoklim.htm Pēdējos gados arvien vairāk tiek runāts par zarnu mikrobiomu – miljardiem baktēriju, kas dzīvo mūsu gremošanas traktā un ietekmē ne tikai gremošanu, bet arī imunitāti un vielmaiņu. Taču zinātnieki atklāj arvien jaunas saiknes starp zarnām un smadzenēm, un viens no interesantākajiem virzieniem ir fermentētu produktu ietekme uz emocionālo pašsajūtu, raksta “Harvard Medical School”.]]> Portāls nra.lv Skaistums&Veselība Fri, 26 Jun 2026 20:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/524141-fermentetie-produkti-noslepums-labam-garastavoklim.htm