https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/ lv 2026 nra.lv Wed, 24 Jun 2026 02:47:56 +0300 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 10 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/ https://nra.lv/build/images/logo_140px.png 140 42 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523967-zemenu-prieksrocibas-vitamini-antioksidanti-un-uzglabasana.htm Zemenes ir ne tikai nesalīdzināma bērnības saldā garša, bet arī spēcīgs dabisks vairogs mūsu ķermenim. Kāpēc sezonā šīs ogas jāēd daudz, vēsta “RBC”.]]> Dina Odukalna Gatavošanas padomi Mon, 22 Jun 2026 19:15:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523967-zemenu-prieksrocibas-vitamini-antioksidanti-un-uzglabasana.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/460119-edienu-receptes-ar-alu-ligo-svetkiem.htm Alus ir viens no senākajiem un ar tradīcijām apvītākajiem dzērieniem visā pasaulē. Bez tā nav iedomājami arī gaidītākie vasaras svētki Latvijā – Līgo. Alus daudzveidība ļauj to baudīt ne tikai kā dzērienu, bet arī izmantot kā īpašu sastāvdaļu dažādās ēdienu receptēs, maltītei piešķirot unikālu garšu un smaržu.]]> Portāls nra.lv Gatavošanas padomi Mon, 22 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/460119-edienu-receptes-ar-alu-ligo-svetkiem.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/523931-labaka-sarkanvina-merce-salatiem-un-griletiem-darzeniem.htm Šī sarkanvīna mērce ir kā radīta Jāņu galdam — koša, aromātiska un tik viegli pagatavojama, ka tā kļūst par īstu “glābējzvanu” brīžos, kad jāsteidz pie ugunskura. Tai piemīt vasaras vieglums un vienlaikus dziļš, izteiksmīgs raksturs, kas lieliski papildina gan svaigus zaļumus, gan sātīgākus svētku ēdienus.]]> Dina Odukalna Gatavošanas padomi Sun, 21 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/523931-labaka-sarkanvina-merce-salatiem-un-griletiem-darzeniem.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523688-ogu-uzglabasana-ziemai-saldesanas-un-ievarijuma-plusi-un-minusi.htm Līdz ar vasaras iestāšanos sākas arī viens no gardākajiem gada laikiem – ogu sezona. Dārzos ienākas zemenes, vēlāk tām pievienojas avenes, upenes, mellenes un citas ogas. Daudzi jau tagad domā par ziemas krājumiem un ik gadu atkārtojas viens un tas pats jautājums – vai labāk ogas vārīt ievārījumā, vai tomēr sasaldēt? Atbildi meklē “Harvard Health Publishing”.]]> Portāls nra.lv Gatavošanas padomi Sun, 21 Jun 2026 14:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523688-ogu-uzglabasana-ziemai-saldesanas-un-ievarijuma-plusi-un-minusi.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523899-10-populari-veseligi-dzerieni-kas-var-kaitet-veselibai.htm Veikalu plaukti ir pilni ar dzērieniem, kas sola ieguvumus — enerģijai, zarnu veselībai, svara zaudēšanai vai atveseļošanai. Taču eksperti brīdina, ka ne visi produkti, kas apzīmēti ar "fitness", "detoksikācija" vai "veselīgs dzīvesveids", ir labvēlīgi organismam. Eksperti ir atklājuši, no kādiem populāriem dzērieniem, iespējams, vajadzētu izvairīties, un ieteikuši dzert vairāk ūdens, vēsta “Gastronom”.]]> Dina Odukalna Gatavošanas padomi Sat, 20 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523899-10-populari-veseligi-dzerieni-kas-var-kaitet-veselibai.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/523823-ka-pagatavot-baklazanu-sacepumu-ar-parmezanu-un-mocarellu.htm Šī baklažānu parmezāna recepte ir pietiekami sātīga, lai to pasniegtu kā atsevišķu maltīti, taču, ja vēlaties ko piedevās, lieliski der makaroni vai kraukšķīga maize.]]> Dina Odukalna Gatavošanas padomi Fri, 19 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/523823-ka-pagatavot-baklazanu-sacepumu-ar-parmezanu-un-mocarellu.htm https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/523181-partikas-produkti-no-ka-ipasi-jaizvairas-pec-60-gadu-vecuma.htm Sabalansēts uzturs ir īpaši svarīgs, mums novecojot. No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties pēc 60 gadu vecuma un kādas alternatīvas ir pieejamas?]]> Dina Odukalna Gatavošanas padomi Fri, 19 Jun 2026 03:00:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/523181-partikas-produkti-no-ka-ipasi-jaizvairas-pec-60-gadu-vecuma.htm#comments https://nra.lv/dzivesstils/skaistumsveseliba/523181-partikas-produkti-no-ka-ipasi-jaizvairas-pec-60-gadu-vecuma.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/523707-mercite-ka-restorana-ka-majas-pagatavot-slaveno-gurku-merci-tzatziki.htm Šī svaigā tzatziki recepte atdzīvinās jebkuru vasaras maltīti. Bagātīga, krēmīga un pilna ar svaigiem garšaugiem, tā garšo lieliski gan ar maizi, gan ar grilētiem dārzeņiem, gan sviestmaizēs un citur.]]> Dina Odukalna Gatavošanas padomi Thu, 18 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/523707-mercite-ka-restorana-ka-majas-pagatavot-slaveno-gurku-merci-tzatziki.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523626-zinatnieki-atklajusi-iespejamu-saistibu-starp-kafijas-paterinu-un-kruts-veza-risku.htm Regulāra kafijas lietošana var būt saistīta ar nelielu krūts vēža attīstības riska samazināšanos, īpaši sievietēm pēcmenopauzes periodā. Pētījumu rezultāti publicēti žurnālā “Health Science Reports”.]]> Dina Odukalna Gatavošanas padomi Wed, 17 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523626-zinatnieki-atklajusi-iespejamu-saistibu-starp-kafijas-paterinu-un-kruts-veza-risku.htm https://nra.lv/veseliba/523004-parslas-un-apelsinu-sula-sleptie-draudi-veselibai.htm Laika trūkuma dēļ no rītiem vairums cilvēku izvēlas ātras brokastis, no kurām populārākā ir bļoda ar pārslām un glāzi apelsīnu sulas. Lai gan šī kombinācija daudziem ir kļuvusi par neatņemamu rīta rutīnas sastāvdaļu un šķiet veselīga, zinātniski pierādījumi liecina, ka tā ir īsta cukura bumba, kas grauj organismu. Uzmanību šai problēmai ir pievērsis izdevums “Postimees”.]]> Portāls nra.lv Gatavošanas padomi Wed, 17 Jun 2026 01:15:00 +0300 https://nra.lv/veseliba/523004-parslas-un-apelsinu-sula-sleptie-draudi-veselibai.htm#comments https://nra.lv/veseliba/523004-parslas-un-apelsinu-sula-sleptie-draudi-veselibai.htm https://nra.lv/dzivesstils/receptes/523525-auksta-gurku-zupa-ar-grieku-jogurtu-soli-pa-solim.htm Šī aukstās gurķu zupas recepte ir ideāli piemērota karstām vasaras dienām. Krēmīga, vēsa, koša un atsvaidzinoša, tā ir garda, barojoša uzkoda vai piedeva.]]> Dina Odukalna Gatavošanas padomi Tue, 16 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/receptes/523525-auksta-gurku-zupa-ar-grieku-jogurtu-soli-pa-solim.htm https://nra.lv/dzivesstils/interesanti/523273-kapec-vecmaminas-receptes-garso-vislabak-zinatnieku-skaidrojums.htm Daudziem ir kāds ēdiens, kuru nav iespējams atkārtot, lai cik rūpīgi tiktu ievērota recepte. Vieniem tie ir vecmāmiņas pīrāgi, citiem – kotletes, ievārījums vai zupa, kas bērnībā garšoja īpaši. Nereti, mēģinot pagatavot šo pašu ēdienu mājās, rodas sajūta, ka kaut kā tomēr pietrūkst. Kāpēc tā notiek? Vai tiešām vecmāmiņu receptēs slēpjas kāds īpašs noslēpums? Atbildi meklē “Psychology Today”.]]> Portāls nra.lv Gatavošanas padomi Mon, 15 Jun 2026 20:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/interesanti/523273-kapec-vecmaminas-receptes-garso-vislabak-zinatnieku-skaidrojums.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523422-kapec-vienmer-jaievero-veseliga-uztura-pamatprincipi.htm Uzturam jābūt daudzveidīgam un jāietver olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, dārzeņi, augļi, piena produkti un graudaugi. Svarīgi ir arī nepārēsties, ierobežot saldumus un cukurotus dzērienus un koncentrēties uz parastiem, nevis īpaši pārstrādātiem pārtikas produktiem, šie ir veselīga uztura pamatprincipi.]]> Dina Odukalna Gatavošanas padomi Mon, 15 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523422-kapec-vienmer-jaievero-veseliga-uztura-pamatprincipi.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523399-brokastu-izlaisanas-ietekme-uz-veselibu-arstu-viedoklis.htm Regulāra brokastu izlaišana var nopietni kaitēt veselībai, tostarp palielinot sirdslēkmes, insulta un diabēta risku.]]> Dina Odukalna Gatavošanas padomi Sun, 14 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523399-brokastu-izlaisanas-ietekme-uz-veselibu-arstu-viedoklis.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523375-dabiski-veidi-ka-samazinat-asinsspiedienu-ar-dzerieniem.htm Hipertensiju bieži dēvē par mūsu laika kluso epidēmiju. Lai gan hroniski augsts asinsspiediens prasa medicīnisku uzraudzību, tā paaugstināšanos var novērst un asinsvadu veselību uzlabot ar parastu dzērienu palīdzību, vēsta RBC.]]> Dina Odukalna Gatavošanas padomi Sat, 13 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523375-dabiski-veidi-ka-samazinat-asinsspiedienu-ar-dzerieniem.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523130-neparastas-arbuza-kombinacijas-sals-siers-rupjmaize-un-citas.htm Sulīgs, salds un atsvaidzinošs – arbūzs daudziem ir īsta vasaras garša. Lielākā daļa to ēd vienu pašu, tikko izņemtu no ledusskapja, tomēr dažādās pasaules valstīs arbūzs jau sen tiek baudīts pavisam citādi - dažas no šīm kombinācijām sākumā var šķist pārsteidzošas, taču gardēži apgalvo, ka tās spēj atklāt pilnīgi jaunas garšas nianses.]]> Portāls nra.lv Gatavošanas padomi Sat, 13 Jun 2026 14:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523130-neparastas-arbuza-kombinacijas-sals-siers-rupjmaize-un-citas.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523283-kuri-augli-un-ogas-jaed-gatavi-kuri-zali-uztura-specialistu-padomi.htm Augļiem nogatavojoties, mainās to sastāvs. Daži kļūst veselīgāki, bet citi ne. Kuras ogas un augļus var ēst nenogatavinātus. Augļus bieži novāc nenogatavinātus, lai tie nesabojātos garā ceļojuma laikā. Daži nonāk veikala plauktā, vēl nenogatavojušies, bet citi ne.]]> Dina Odukalna Gatavošanas padomi Fri, 12 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523283-kuri-augli-un-ogas-jaed-gatavi-kuri-zali-uztura-specialistu-padomi.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523179-ka-pagatavot-kremigu-auzu-putru-zviedru-virtuves-triks.htm Putra ir iecienītas brokastis ne tikai pie mums, bet arī Zviedrijā, taču tur to gatavo citādi un tā kļūst neticami krēmīga. Auzu pārslas ir klasiska brokastu sastāvdaļa arī Zviedrijā. Tās ir viegli pagatavot, un tās ir neticami veselīgas.]]> Dina Odukalna Gatavošanas padomi Thu, 11 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/523179-ka-pagatavot-kremigu-auzu-putru-zviedru-virtuves-triks.htm https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/522983-ka-atkartoti-audzet-veikala-pirktus-zalumus-podos-soli-pa-solim.htm Salatu galviņas un zaļumu lapiņas ir apēstas, bet saknes paliek un joprojām atrodas augsnes podā. Dažiem varētu rasties kārdinājums izaudzēt jaunu zaļumu un augu partiju. Tomēr tas nav tik vienkārši. Eksperti skaidro, kā atkārtoti audzēt veikalā pirktus zaļumus podos, vēsta "DoctorPiter".]]> Marta Magone Gatavošanas padomi Wed, 10 Jun 2026 18:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/522983-ka-atkartoti-audzet-veikala-pirktus-zalumus-podos-soli-pa-solim.htm https://nra.lv/dzivesstils/interesanti/522963-labakas-saldejuma-garsas-pec-zodiaka-zimes-vasaras-celvedis.htm Karstās vasaras dienās gards saldējums ir obligāts. Tava zodiaka zīme atklāj, kura garša lieliski atbilst tavai gaumei. Dažiem garšo citrons, citiem patīk pistācijas – runājot par iecienītāko saldējuma garšu, viedokļi atšķiras.]]> Valda Zvaigznīte Gatavošanas padomi Wed, 10 Jun 2026 08:03:00 +0300 https://nra.lv/dzivesstils/interesanti/522963-labakas-saldejuma-garsas-pec-zodiaka-zimes-vasaras-celvedis.htm