1. Pirmie desmit gadi
Ieradumi, kurus apgūstam bērnībā var ietekmēt mūs, kad esam pieauguši. Šajā vecumā ir svarīgi bērnam ļaut izbaudīt dažādas garšas, tekstūras un krāsas, lai nākotnē viņiem būtu normālas attiecības ar ēdienu.
Pētījumā "Effects of hunger state on the brain responses to food cues across the life span", kas publicēts "Science Direct", atklāts kā bērniem ir tādi paši ēšanas paradumi, kā viņu vecākiem, tāpēc videi ap bērniem jābūt pozitīvai, balansētai un tajā jāiekļauj veselīgi produkti, piemēram, dārzeņi. Tāpat ieteicams ir nelikt bērniem "izēst visu šķīvi", jo tadejādi palielinās viņu apetīte, kas var novest pie aptaukošanās.
Komentē