Šī diēta palīdzēs ātri attīrīt organismu un zaudēt liekos kilogramus, kā arī uzlabos vielmaiņu un zarnu trakta darbību. Diēta ir stingra tomēr gluži badoties nevajadzēs.
Pirmā diena.
Brokastis: Glāze ūdens ar citronu sulu un bļodiņa griķu biezputras.
Pusdienas: Divas glāzes kefīra, gurķu kāpostu salāti.
Launags: Divi lieli āboli.
Vakariņas: Kāpostu burkānu salāti.
Pirms gulētiešanas: Glāze kefīra.
Otrā diena.
Brokastis: Glāze ūdens ar citronu sulu un bļodiņa auzu pārslu biezputras.
Pusdienas: Vājpiena biezpiens un kāpostu – burkānu salāti.
Launags: Divi lieli apelsīni un viens kivi.
Vakariņas: Glāze kefīra.
Noteikumi!
Ja ļoti gribas starp ēdienreizēm našķoties vai galīgi zūd spēki – dienas laikā papildus drīkst apēst vienu banānu.
Fiziskās aktivitātes nav obligātas, bet ir ļoti vēlamas.
Dienas laikā obligāti vajadzētu izdzert vismaz 1 litru zaļās tējas – tas paātrinās vielmaiņu.
Alkoholu un kafiju lietot aizliegts.
Informācija sagatavota pēc healthyfoodteam.com
