Jūties labāk un dzīvo 10 gadus ilgāk. Izdevniecība Zvaigzne ABC
Kā dzīvot cik vien ilgi un veselīgi iespējams? Vai tas atkarīgs no dzīvesveida jeb gēniem? Pēdējā laikā veselīga dzīvesveida ieteikumi gāžas pāri kā lavīna. Taču, cik pamatoti tie ir? Zviedru ārstu Bertilu Marklundu nelika mierā šie jautājumi. Atbildi, turklāt pārsteidzoši pozitīvu, sniedza zinātniskie pētījumi. Izrādās, ka vismaz 90 procentus no tā, cik ilgs būs mūžs, nosaka dzīvesveids. Tātad katrs pats izlemj, kā grib vai negrib novecot. Bertils Marklunds ir precīzi formulējis 10 zinātniski pamatotus padomus. Sekojot tiem, stiprināsi imūnsistēmu, novērsīsi iekaisumu veidošanos organismā un attālināsi bioloģisko novecošanos. Autors uzskata - jo vairāk veselīgu paradumu pieņemsi par savējiem, jo vairāk veselīgu gadu nodzīvosi.
