RECEPTE: smūtijs gardēžiem

Šī vienkāršā un gardā smūtija pagatavošana neaizņems vairāk par 15 minūtēm.

Sastāvdaļas:

• 1 avokado
• 2 tējkarotes medus
• 3 lielas saujas svaigu spinātu
• 2 tējkarrotes čia sēklu
• šķipsniņa kanēļa

Pagatavošana:

Lielā blendera krūzē saliec visas minētās sastāvdaļas. Lai smūtijs izdotos pateisi gards, vispirms sablenderē sastāvdaļas izmantojot pašu mazāko blendera ātrumu. Kad sastāvdaļas ieguvušas šķidru un krēmīgu konsistenci, dzēriens ir gatavs. To vari izlietot uzreiz, vai ievietot ledusskapī. Tas tur drīkst atrasties ne ilgāk kā vienu dienu.

Informācija sagatavota pēc allwomenstalk.com