Astroloģijā iespējams rast atbildes ne tikai uz eksistenciāliem un filozofiskiem jautājumiem, kas palīdz izprast, kas mēs esam, kurp virzāmies un kāds ceļš katram ejams. Planētu vēstis var palīdzēt arī gluži ikdienišķās lietās. Piemēram, ēdienkartes izveidē. Īpaši aktuāli tas varbūt ir vasarā, kad vairāk pieejami dabiski, pašu zemē audzēti vitamīniem bagāti augļi, dārzeņi, zaļumi.
Mūsu ieradumi, dzīves stils un astroloģiskās īpašības lielā mērā nosaka arī ieteicamo ēdienkarti. Piemēram, cilvēkiem, kuru horoskopā dominē Zemes stihija, arvien patīk labi paēst, tāpēc Vērsim, Jaunavai un Mežāzim būtu īpaši jāpadomā par diētas jautājumiem. Tiem, kuru horoskopā valda Gaisa stihija, jāuztraucas mazāk, jo Dvīņiem, Svariem un Ūdensvīram tīk daudz kustēties un staigāt. Uguns stihiju – Aunus, Lauvas un Strēlniekus – arī vilina sportiskas aktivitātes, savukārt Ūdens stihijas pārstāvjus Vēžus, Skorpionus un Zivis bieži vien var sastapt rāmi atpūšamies ūdens tuvumā, bez dinamiskām aktivitātēm.
Žurnāls Praktiskā Astroloģija (Nr. 7) publicējis gan vēlamos ēšanas režīmus, gan konkrētas receptes. Par maltītes izvēli atbilstoši zodiaka zīmēm konsultējis sertificēts astrologs Verners Straupe.
Auns
21.marts - 19.aprīlis
Veselīgi: bietes, selerijas, burkāni, spināti, valrieksti. Lai stiprinātu veselību, jāattīsta pacietība un mērenība. Jāvairās no lieka enerģijas patēriņa un alkohola. Nepieciešama stabila diēta un maksimāli aktīvs dzīvesveids. Cilvēkiem, kas dzimuši Auna horoskopa zīmē, optimālo diētu veido piena produkti, dārzeņi, graudaugi, augļi un rieksti. Gaļa ēdienkartē parādās ne vairāk
kā 2–5 reizes nedēļā. Ieteicamas zivis, rūgušpiens, skābpiena produkti, kas satur acidofilo nūjiņu (jogurts, acidofilais piens un pasta).
Vērsis
20.aprīlis - 20.maijs
Veselīgi: jūras veltes, artišoki, svaigi kāposti, bietes, ķirbji. Lai stiprinātu veselību, jāattīsta optimisms un elastība. Jāizvairās no stūrgalvības un ļaušanās savām vājībām. Vērša horoskopa zīmes pārstāvjiem ieteicami skābpiena produkti, kas uzlabo zarnu trakta darbību. Ir jāievēro atslodzes dienas, jāveic fiziskie vingrinājumi. Vajadzīga stabila diēta un aktīvs dzīvesveids.
Dvīņi
21.maijs - 20.jūnijs
Veselīgi: liesa gaļa, selerijas, kukurūza, aprikozes, rieksti, siers. Lai stiprinātu veselību, jāattīsta spēja saglabāt mieru, pašdisciplīnu, uzmanības koncentrēšanu. Jāvairās no nervu spriedzes, spēka un enerģijas izniekošanas. Dvīņu zīmē dzimušajiem vēlami piena produkti, bet ir jāizvairās no miltu izstrādājumiem. Jālieto minerālūdens, nesaldinātas tējas vai dārzeņu buljons. Ieteicams ēst sešas reizes dienā. Ja ir problēmas ar veselību, pirms sākt diētu, vēlams konsultēties ar dietologu.
Vēzis
21.jūnijs - 22.jūlijs
Veselīgi: piens, kāposti, krešu salāti, citroni, rozīnes, rudzu maize.
Lai stiprinātu veselību, jāattīsta pašapziņa un emocionālais līdzsvars. Jāvairās no garastāvokļa maiņām, agresijas un pārēšanās. Vēlams palielināt kustību aktivitāti.
Lēnīgajiem Vēža zīmes pārstāvjiem ir nepieciešama sabalansēta diēta, kas ietver gaļu, piena produktus, dārzeņus, graudu putraimus, augļus un zaļumus.
Vēža ēdienkartē jāiekļauj putraimi un graudzāles (neattīrītā veidā), kā arī dārzeņi – gan svaigi, gan sautēti, sevišķi bietes, kāļi un burkāni, kas veicina kuņģa un zarnu trakta attīrīšanos. Jāizvairās no produktiem, kas satur daudz cukura.
Lauva
23.jūlijs - 22.augusts
Veselīgi: citrusaugļi, jūras veltes, salāti, mellenes. Lai stiprinātu veselību, jāattīsta takta izjūta un uzmanība. Jāvairās no augstprātības, steigas un uzbudinājuma. Nav vēlams ēst stresa stāvoklī. Ieteicami produkti, kas palīdz atjaunot spēkus. Lauvas zīmē dzimušie iecienījuši daudzveidīgu, bet viegli pārstrādājamu uzturu ar nelielu nepiesātināto taukskābju daudzumu. Taču Lauvas ēdienkarte nav iedomājama bez gaļas ēdieniem. Lauvai ieteicama pīles, kazas gaļa un dažādi medījumi.
Jaunava
23.augusts - 22.septembris
Veselīgi:pārtika, kas satur olbaltumvielas, auzas, rudzus, salātus, mandeles, cigoriņus.
Lai stiprinātu veselību, jāpaplašina interešu un redzesloks. Jāvairās no sīkumainības, pārmērīgas pievēršanās niansēm. Vēlamais ēšanas režīms – sātīgas brokastis un trīs vieglu uzkodu reizes.Jaunavām garšo siers, saldumi un kafija. Nereti šajā zodiaka zīmē dzimušie ievēro veģetāriešu diētu, tomēr uzturā ir jābūt arī skābpiena produktiem, kas normalizētu zarnu trakta mikrofloru. Uzturā jālieto kefīrs, jogurts, mīkstie sieri, vairāk dārzeņu un augļu salātu, kas palīdz izvadīt šlakvielas.
Svari
23.septembris - 22.oktobris
Veselīgi: brūnie rīsi, zivis, olas, zaļumi, vīģes, citrusaugļi.Lai stiprinātu veselību, jāattīsta pašpārliecinātība un spēja skatīties uz notikumiem tādiem, kādi tie ir, neizvairoties no atbildības. Jāatturas no smēķēšanas un stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem.
Svariem ir nepieciešams uzturs, kas izvada no organisma sārņus un uztur skābju un sārmu līdzsvaru. Ir vajadzīgas regulāras fiziskās aktivitātes. Lai saglabātu un atjaunotu savu fizisko formu vai mazinātu liekos kilogramus, Svariem jāapmeklē sporta nodarbības vai jādodas ilgās pastaigās. Efektīvai notievēšanai derēs jebkura diēta ar zemu tauku un ogļhidrātu saturu ēdienkartē.
Skorpions
23.oktobris - 21.novembris
Veselīgi: sparģeļi, augu eļļa, redīsi, plūmes. Lai stiprinātu veselību, jāattīsta spēja piedot, spēja pielāgoties sociālajiem apstākļiem. Jāvairās no aizdomīguma, privātīpašnieciskuma, greizsirdības.
Zivju un Skorpiona zodiaka zīmes pārstāvjiem piemīt palēnināta spēja asimilēt olbaltumvielas, tāpēc viņiem būtu ieteicama veģetārā diēta. Ēdienkartē jāiekļauj viegli pārstrādājamas dzīvnieku valsts olbaltumvielas, vistas, liesa tītara un teļa gaļa, liellopu aknas. Jālieto rieksti, soja un graudaugi, nedrīkst aizrauties ar saldumiem, alkoholu un treknu gaļu. Pirms sākt diētu, vēlams konsultēties ar speciālistu.
Strēlnieks
22.novembris - 21.decembris
Veselīgi: zaļumi, burkāni, aknas, rīsi, pastinaki.
Lai stiprinātu veselību, jāstrādā arī pie personības īpašībām. Jāattīsta takta izjūta, pašdisciplīna, neatlaidība. Jāvairās no cigarešu dūmiem, stresa un nervu uzbudinājuma.
Strēlnieka zīmē dzimušo uzturā jābūt daudz augu valsts olbaltumvielām, ko satur soja, pupiņas, dažādu dārzeņu sēklas, valrieksti un citi rieksti. Strēlniekam vēlams ēst neattīrītus rīsus, žāvētas melnās plūmes. No ēdienkartes jāizslēdz trekni ēdieni. Nepieciešamība ievērot diētu rodas reti, un vēl viena labā ziņa – derēs jebkura.
Mežāzis
22.decembris - 19.janvāris
Veselīgi: uzturs, kas satur kalcija fosfātu. Jāēd jogurts, lēcas, olas, brokoļi, citrusaugļi.
Lai stiprinātu veselību, jāattīsta optimisms un spēja saskatīt jaukas dzīves perspektīvas, vārda brīvība. Jāvairās no egoisma un melanholijas.
Mežāža zīmes pārstāvjiem vajadzīgs proteīniem bagāts uzturs, piemēram, putna gaļa, liesa teļa gaļa, jūras dzīvnieku gaļa, zivis. Jālieto vairāk jogurta, acidofilās pastas, netrekns biezpiens, kas uzlabo kuņģa mikrofloru. Vēlamas bietes, burkāni, āboli. Ēdienkartē noteikti jāiekļauj sezonas dārzeņi un augļi, tajā skaitā arbūzi, vīnogas, melones.
Ūdensvīrs
20.janvāris - 18.februāris
Veselīgi: medus, citroni, āboli, siers, rāceņi.
Lai stiprinātu veselību, jāattīsta intuīcija, rūpes par tuviniekiem. Jāsargās no pārmērīga noguruma, kaitīgiem ieradumiem, lietu un darbu atlikšanas uz vēlāku laiku.
Ūdensvīra zīmē dzimušajiem perfektu ķermeņa formu palīdzēs uzturēt fiziskās aktivitātes. Ēdienkartē jābūt piena produktiem, jūras veltēm, zaļumiem, cietajiem sieriem. Nepieciešams daudzveidīgs uzturs. Tas lielā mērā nosaka organisma vitalitāti, labu fizisko formu un stipru veselību. Cukuru labāk aizstāt ar medu. No kūkām un ceptiem ēdieniem labāk atturēties.
Zivis
19.februāris - 20.marts
Veselīgi: Gurķi, redīsi, salāti, pupas, pētersīļi, arbūzi, auzu pārslas, apelsīni, greipfrūti, papaijas,
liellopu aknas, mandeles.
Lai stiprinātu veselību, jāattīsta gribasspēks, reālistiska pieeja dzīvei. Jāvairās no alkohola, narkotiskām vielām, ļaušanās vājumam un sevis žēlošanai. Ja ir problēmas ar veselību, pirms sākt diētu, vēlams konsultēties ar dietologu.
